戀愛是甜蜜的，可是分手是痛苦的，很多人覺得分手了就好像失去了一切一樣，甚至少數(shù)人有一些極端的想法，可能你知道其實(shí)分手沒什么，但是就是控制不住自己，分手后很難過該怎么辦？

1、大哭一場(chǎng)

分手后你可能會(huì)回想起你們?cè)?jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，會(huì)想起你們一起朝夕相處的日子，感到很難過，但是不知道怎么發(fā)泄出來，最直接的發(fā)泄方法是大哭一場(chǎng)，找一個(gè)沒人的地方把想說的話都說出來，哭過之后下定決心再也不為那個(gè)人哭泣，都已經(jīng)過去了，那個(gè)人只是你生命中的一個(gè)過客，你的下一段感情還等著你呢。

2、找人訴說

如果你想把自己的委屈都說出來，找一個(gè)能聽你傾訴的人，把你想說的全部說出來，朋友這個(gè)時(shí)候是最重要的，你要想想他們才是陪你走過了開心與難過的日子，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)友情比愛情更加值得珍貴，不用為逝去的愛情傷心，你應(yīng)該為你還有這樣的朋友而慶幸，珍惜現(xiàn)在還擁有的。

3、大吃一頓

可能這會(huì)是很多人選擇的一種排解傷心的方式，吃東西能讓人心情變好，特別是甜食，吃了會(huì)讓你心情好很多，趕緊試試吧。

4、犒勞自己

買一件自己很想買的東西，可能之前你對(duì)某件東西欣賞已久，但是就是舍不得買，趁你現(xiàn)在很難受的時(shí)候，買來送給自己，就算沒有人再對(duì)自己好了，自己也要對(duì)自己好點(diǎn)，讓那些不珍惜自己的人后悔去吧，自己也可以過得很瀟灑的。