生活中很多人都會(huì)有腳痛的癥狀，比如有的人可能是毫無(wú)原因的腳痛，但是有的人是因?yàn)樽呗纷唛L(zhǎng)了時(shí)間腳痛，其實(shí)腳痛是分了很多種，不同種類的腳痛預(yù)示著不同的疾病，那么，一般足跟痛是什么原因?qū)е碌哪兀磕男┘膊?huì)導(dǎo)致足跟痛呢？

1、足跟痛癥狀分析

足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長(zhǎng)期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復(fù)過程，在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附麗處骨質(zhì)增生及壓痛，側(cè)位X射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。

2、哪些病癥導(dǎo)致足跟痛

(1)跖筋膜炎

足跟痛最常見的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生，形成骨嵴。在側(cè)位X射線照片上顯示為骨刺。后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕?？捎谧愀鶅?nèi)側(cè)局部壓痛點(diǎn)進(jìn)行藥物注射治療，每周一次，注射后多數(shù)病人在二周內(nèi)可以治愈。

(2)跟墊痛

常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊；青年時(shí)期，跟墊彈力強(qiáng)，可以吸收振蕩。老年時(shí)，跟墊彈力下降，跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個(gè)足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。

(3)跟骨后滑囊炎

最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。

(4)跟骨骨突炎

常發(fā)生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方，可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對(duì)癥處理，可使患兒減輕活動(dòng)，也可用跟墊減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力。

(5)距骨下關(guān)節(jié)炎

常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。X射線照片上前跗竇處，負(fù)重時(shí)疼痛加重。若保守治療失效，則應(yīng)進(jìn)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。

陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結(jié)核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者，有類風(fēng)濕性脊椎炎，壓迫骶神經(jīng)根的腰椎間盤突出，發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。

3、足跟痛怎么處理

1、理療。

2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；壓痛點(diǎn)注射臘酸強(qiáng)的松龍，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常發(fā)生在跟腱與皮膚之間，摩擦損傷引起，表現(xiàn)囊內(nèi)積液，腫脹壓痛。

3、局部封閉治療。

4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛；跟墊痛常見于老年人，跟墊彈力下降，整個(gè)足跟下方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。

5、跟骨骨骺骨軟骨病發(fā)生于9歲左右的男孩，跟腱用力時(shí)疼痛及局部壓痛。骨骺愈合后，癥狀自愈。距骨下關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于跟骨骨折后，如保守治療無(wú)效，應(yīng)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。

4、走久了腿腳疼怎么辦

(1)拉伸肌肉

因?yàn)樽呗肥沟么罅咳樗岫逊e產(chǎn)生的腳疼腿疼，在停止走路之后，可以對(duì)腳或腿部進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，能放松腿腳部位的肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助緩解腿疼腳疼的情況。

(2)墊高腿部

在走路之后出現(xiàn)腿疼腳疼的情況，可以躺下把腳部墊高，能幫助乳酸回流到血液循環(huán)較快的部位，幫助其快速分解，從而幫助緩解酸痛。

(3)局部熱敷

走一天的路是運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)腳疼腿疼的話，可以對(duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷。用熱毛巾或是熱水袋放在肌肉酸痛部位，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體新陳代謝，緩解和恢復(fù)肌肉酸痛的情況。

(4)按摩放松

可以按摩揉捏疼痛部位，也是能夠放松肌肉，加速乳酸的分解排出，對(duì)于緩解酸痛感也是有幫助的?？梢杂檬终菩娜嗄笏嵬床课?，也可以配合活絡(luò)油、紅花油等來(lái)進(jìn)行按摩。

(5)熱水泡腳

走路時(shí)間久導(dǎo)致腳疼腿疼，可以進(jìn)行熱水泡腳，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果同時(shí)配合按摩，能夠緩解運(yùn)動(dòng)量過大而帶來(lái)的不適。

(6)休息靜養(yǎng)

一般來(lái)說(shuō)，如果是因運(yùn)動(dòng)量大，肌肉過于疲勞或乳酸堆積過多，只要休息靜養(yǎng)幾天疼痛感就會(huì)消失，就能恢復(fù)正常。