女性每個(gè)月都有正常的生理期，在這個(gè)時(shí)期里是需要做好護(hù)理工作的，而且有部分女性由于身體體質(zhì)影響，容易引起身體各種不適癥狀，那么導(dǎo)致月經(jīng)周期長(zhǎng)的原因有哪些？月經(jīng)周期長(zhǎng)怎么辦？導(dǎo)致月經(jīng)周期長(zhǎng)的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、月經(jīng)周期長(zhǎng)的原因

1、垂體性異常：腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，不僅有先天性因素，也有后天形成病變，如垂體腫瘤等。

2、卵巢性異常：因?yàn)槁殉蚕忍煨园l(fā)育不良或卵巢功能異常或繼發(fā)病變導(dǎo)致月經(jīng)異常，如多囊卵巢綜合征，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、不規(guī)則、多毛、肥胖等癥狀;卵巢功能性囊腫、卵巢腫瘤等因激素改變而對(duì)月經(jīng)造成影響。

3、中樞神經(jīng)-下丘腦異常：包括精神應(yīng)激性，如環(huán)境改變、過度緊張、精神打擊等精神應(yīng)激引起的反應(yīng)，還會(huì)出現(xiàn)體重下降、神經(jīng)性厭食、過度運(yùn)動(dòng)、藥物等癥狀，導(dǎo)致下丘腦分泌促性腺激素的調(diào)節(jié)功能失調(diào)或抑制。除此以外，還有先天性疾病或腦發(fā)育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。

4、子宮性異常：子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜破壞也可造成月經(jīng)稀發(fā)，甚至閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜破壞包括炎性因素，如子宮內(nèi)膜結(jié)核。另外，還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后過度刮宮導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜基底層損傷或粘連等。

2、月經(jīng)周期長(zhǎng)怎么辦

女性月經(jīng)周期一般為28~32天，提前或延后一周左右均屬于正常范疇，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短因人而異。但如果超出了這個(gè)范疇，就得引起重視了。

由于引起月經(jīng)周期長(zhǎng)的原因有很多方面，既有遺傳因素、內(nèi)分泌問題、免疫問題，又有精神神經(jīng)因素、腫瘤、藥物使用等等。

如果月經(jīng)周期的間隔經(jīng)常長(zhǎng)達(dá)35天或以上，建議最好到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，判明可能的病因，針對(duì)病因治療才能取得較好的效果。當(dāng)然，如果僅有1~2次出現(xiàn)月經(jīng)延遲，且無其它異常正常，這個(gè)不屬于月經(jīng)病的范疇，無需擔(dān)心。

另外，少女初潮時(shí)，由于卵巢處于正在發(fā)育的階段，功能還不完善，因而會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，引起月經(jīng)周期異常;快絕經(jīng)的女性也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期延遲的現(xiàn)象，這是由于卵巢功能逐漸衰退，導(dǎo)致激素分泌紊亂所引起的。這兩種情況都是正常的，無需擔(dān)心。

3、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。