章子怡已經(jīng)于12月27日產(chǎn)下一女，汪峰終于又一次登上頭條。一般明星在產(chǎn)后都能夠快速恢復身材，那么究竟怎么做才能在產(chǎn)后擁有平坦腹部呢？別著急，大眾健康網(wǎng)小編有妙招，將會在下文中為大家介紹，快來學習下產(chǎn)后擁有平坦腹部的妙招吧！

1、沐浴按摩肚子

在每次洗完澡之后可以在肚子上涂點瘦身的精油，然后對腹部進行按摩。將兩只手的手掌心搓熱，然后沿著順時針的方向以一定的力度揉按肚子，也可以輕輕拍打，加以揉捏。

2、簡單運動雙腿

平躺在床上，雙手自然平放于床面，將雙腿舉起與創(chuàng)面垂直，再放下。這樣交替做幾次。放下雙腿，再用雙手抱頭，先往上伸出一條腿，放下的同時伸出另一條腿，上下交替運動。

3、隨時收腹運動

平時生活中要把意識帶到自己的肚子上。等車的時候、上班的時候、坐電梯的時候等等，養(yǎng)成收腹提氣的習慣，同時在等待的過程中，腹部一伸一縮地來回運動，利用一切閑暇時間活動肚子。

4、原地踏步走動

小時候上體育課的時候一定做過高抬腿跑。這個運動動作和高抬腿跑一樣，都是要將大腿抬高到與地面平行地運動，但是這個不用像高抬腿跑那么劇烈，像平時走路的頻率就好。

5、拿捏腹部贅肉

平時沒事的時候，可以用手指捏捏肚子上的贅肉，力度到自己可以接受就好，捏完整個肚皮和腰部，再用手輕輕拍拍，收縮表皮。常常這樣做做就能夠和贅肉說再見啦。