15歲應(yīng)該多認(rèn)識(shí)一些朋友，學(xué)會(huì)如何與人相處，如果在這個(gè)時(shí)期不太愛(ài)說(shuō)話，確實(shí)需要做出一些改變，否則會(huì)讓自己今后的人生道路變得艱難。那么15歲不愛(ài)說(shuō)話怎么辦？
首先你得不斷鼓勵(lì)自己，讓自己膽子大一些，敢于去和別人交流。不要怕說(shuō)錯(cuò)話，就算說(shuō)錯(cuò)了也沒(méi)什么，在逐漸的與人交流中熟悉新的生活。
可以多和性格開(kāi)朗的人做朋友，他們會(huì)開(kāi)導(dǎo)你，并有說(shuō)不完的話題與你交流。當(dāng)你和他們相處長(zhǎng)了后，你自己也會(huì)逐漸變成一個(gè)開(kāi)朗的人。
空閑的時(shí)候，可以多讀一些課外文學(xué)書(shū)籍，它們能讓你的知識(shí)變得豐富，人也更加自信。當(dāng)與人交流的時(shí)候，也會(huì)有更多話題可聊，并在侃侃而談中逐漸喜歡上說(shuō)話聊天。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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