我們?cè)谏钪锌偸请y免會(huì)遇到皮膚問題，比如有的時(shí)候一些原因就可能導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)紅點(diǎn)子，或者紅疙瘩之類的，有的時(shí)候還會(huì)無緣無故的紅腫，這其實(shí)可能是皮膚問題引起的，也可能是天氣原因的導(dǎo)致的。那么，一般皮膚起紅疙瘩很癢是什么原因呢？

1、長(zhǎng)痱子引起怎么辦

天氣熱皮膚不透氣，在高溫炎熱環(huán)境里流汗后不宜蒸發(fā)，停留在汗腺里，出汗過多而又排泄不暢，汗腺開口處則發(fā)生了急性炎癥反應(yīng)，形成丘疹、水泡等樣的痱子，常好發(fā)于皮膚的褶皺處。

怎么辦：可以在患處擦上花露水或者痱子粉，寶寶長(zhǎng)痱子要用水稀釋過的花露水擦。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用些藥物外敷治療。

2、蚊蟲叮咬怎么辦

天氣熱蚊蟲也多，身上發(fā)癢起紅疙瘩啊啊很可能是蚊蟲叮咬引起。

怎么辦：患處可以涂抹花露水或者肥皂水止癢，不要用手抓。注意個(gè)人衛(wèi)生，衣物被子涼席經(jīng)常換洗，房間經(jīng)常打掃保持衛(wèi)生，做好滅蚊措施，去郊外等蚊蟲較多的地方時(shí)可以穿長(zhǎng)褲防蚊。

3、紫外線過敏引起

如果是長(zhǎng)時(shí)間暴曬后出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，主要因?yàn)樽贤饩€過敏引起。

天氣熱紫外線十分強(qiáng)烈，照射在皮膚上刺激了組胺類物質(zhì)的形成，它使血管擴(kuò)張，讓水分很容易透過血管壁而形成水腫，使皮膚變得發(fā)紅發(fā)癢起紅疙瘩，疼痛而有灼熱感。

怎么辦：可以用冷水洗臉、冰牛奶外敷緩解皮膚癥狀，避免日曬高溫的環(huán)境，出門一定要做好防曬工作，戴遮陽(yáng)帽或者遮陽(yáng)傘。

4、上火引起怎么辦

天氣熱可能是內(nèi)火太重上火引起身上起紅疙瘩，同時(shí)可能還伴口唇干燥、牙齦出血、咽喉腫痛、尿少便秘等上火的癥狀。

怎么辦：多喝水，多吃降火去火的食物，比如苦瓜、梨子、百合蓮子粥、綠豆湯、金銀花茶等，飲食清淡，忌辛辣刺激食物，戒煙戒酒。

5、皮膚病引起怎么辦

天氣熱身上起紅疙瘩可能還由各種皮膚病引起，比如皮膚瘙癢然后隨即出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)、風(fēng)疹的可能是蕁麻疹；開始為密集的小水泡、丘疹，抓破后有滲出液糜爛，可能是濕疹等。

怎么辦：患處如果瘙癢糜爛，可用醫(yī)用生理鹽水沖洗，具體請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥，切忌不要自己亂涂亂抹患處，以防加重病情。

6、小貼士

天氣熱身上起紅疙瘩首先要做好防暑防曬工作，多喝水，飲食清淡，保證充足睡眠，癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解的一定要及時(shí)就醫(yī)治療。

7、冬天吃什么對(duì)皮膚好

1、增加對(duì)維生素的攝入

日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥，開裂等。富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟，魚肝油，瘦肉，雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母，魚，蛋，豆類，黃鱔，河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油，花生油，豆油，卷心菜等。

維生素B對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等。

2、多吃植物油、膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，因此，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮，雞皮等食物。

脂肪是維護(hù)皮膚細(xì)胞組織必不可少的物質(zhì)。這里是指細(xì)胞膜中的磷脂，它起著保護(hù)細(xì)胞，保證細(xì)胞內(nèi)部交流的作用。因此，可以食用植物油（油菜、葡萄核……），它的脂肪酸能夠保證細(xì)胞的維護(hù)和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當(dāng)細(xì)胞的潤(rùn)滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚干燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因?yàn)槲覀兊钠つw不像植物那樣能夠自己制造這種物質(zhì)。因此，只能依靠食用植物油（向日葵、大豆……）或者油料作物（核桃、杏仁……）乃至魚肝油（提煉以后的）。還有最后一點(diǎn)：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補(bǔ)充及延緩皮膚衰老。

3、多喝水排毒素

喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內(nèi)，水負(fù)責(zé)運(yùn)輸有用的物質(zhì)，排除體內(nèi)垃圾。缺水會(huì)擾亂體內(nèi)平衡，當(dāng)然也會(huì)影響到皮膚的平衡。水分補(bǔ)充不足時(shí)，皮膚就不能很好地阻擋空氣中的污染物。為此，少量多次飲用各種水是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有豐富的酚，對(duì)皮膚尤其有利！但是，切忌喝茶過多，否則它會(huì)擾亂睡眠，破壞體內(nèi)鐵的穩(wěn)固性。