空調(diào)病，顧名思義就是經(jīng)常在有空調(diào)的環(huán)境中容易患上的疾病，如今很多白領(lǐng)上班族經(jīng)常待在辦公室，冬暖夏涼離不開空調(diào)的功勞，只是夏季的時(shí)候經(jīng)常在空調(diào)房里可能會(huì)引起空調(diào)病，那么白領(lǐng)怎么防止空調(diào)??？空調(diào)病有哪些危害呢？下面為大家介紹。

1、空調(diào)病的防治

1、開窗換氣

在空調(diào)頻繁開放的季節(jié)，開啟空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng)，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。使室外新鮮氣體進(jìn)入，維持室內(nèi)空氣的清潔。夏季一般室內(nèi)溫度應(yīng)控制在24℃～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

2、多活動(dòng)

白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，應(yīng)每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，抬抬腳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，做做深呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉和關(guān)節(jié)，對(duì)防治空調(diào)病有好處。

3、穿衣服

女性在辦公室需多放一件長(zhǎng)袖外套，或者大圍巾等保暖衣物，空調(diào)房的溫度不一定適合每一個(gè)人，當(dāng)溫度過低時(shí)，身體外露面積較多，增加受涼的機(jī)會(huì)，多穿一件衣服，能預(yù)防空調(diào)病。

2、空調(diào)病的危害

1、呼吸道最“脆弱”

呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀，即上呼吸道疾病;專家稱空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病是肺炎。專家指出尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥?

2、大腦神經(jīng)會(huì)失衡

常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說(shuō)“我覺得頭暈?zāi)垦?、眼冒金星，還愛忘事”之類的埋怨。據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)?？照{(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多，陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。

3、當(dāng)心吹歪了脖子

長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下，冷風(fēng)頻吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此產(chǎn)生。專家指出，白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或以一種姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，致使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈位，再加上寫字樓內(nèi)辦公，穿著少、突然遇冷，關(guān)節(jié)很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時(shí)更容易激發(fā)，因此，空調(diào)一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。

4、關(guān)節(jié)、腸胃易受涼

年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但常吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，而衣服又是這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

5、裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入”

原來(lái)，很多空調(diào)沒有長(zhǎng)期使用，過濾網(wǎng)上已吸附了大量的灰塵、霉菌等，隨著空調(diào)的冷風(fēng)吹進(jìn)室內(nèi)，附在人體皮膚上，或被吸入體內(nèi)。加上不少室內(nèi)環(huán)境封閉，空氣不流通，就大大增加了誘發(fā)濕疹的機(jī)率。此外，空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間制冷，會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水，使空氣越來(lái)越干燥，而我們穿衣較少，皮膚大部分裸露在外，加速水分流失，成為濕疹復(fù)發(fā)的又一主因。

3、空調(diào)病的癥狀

1、頭暈、頭痛

夏季戶外溫度高，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀，并且長(zhǎng)期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。

2、關(guān)節(jié)疼痛

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿的少，但是室內(nèi)的空調(diào)冷風(fēng)吹得厲害，衣服單薄容易刺激血管急劇收縮，造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，受寒、疼痛等，出現(xiàn)脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

3、胃腸受涼

屋子里太冷容易到脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，在加上夏季飲食貪涼，腸道內(nèi)外都被受到冷氣刺激，很多人會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。

4、感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時(shí)毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會(huì)急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來(lái)到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時(shí)打開，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

5、皮膚干燥

吹空調(diào)過久，皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感，如果處在冷氣房久了，皮膚也會(huì)因過于干燥而出現(xiàn)癢癥。

6、眼睛干澀

冷氣房的干燥問題也波及眼睛。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復(fù)發(fā)的機(jī)率也高。此外長(zhǎng)期處在空調(diào)間的密閉環(huán)境中，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。

7、月經(jīng)失調(diào)

在空調(diào)間里長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激，特別是體質(zhì)相對(duì)虛弱的女性，這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。