冬季是非常容易感冒的季節(jié)，這個時候要注意防寒保暖，穿衣要合適，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，感冒之后還容易打噴嚏流鼻涕，影響正常的活動，需要及時緩解流鼻涕的現(xiàn)象，那么感冒流鼻涕該怎么辦？如何快速緩解流鼻涕？下面為大家介紹。

1、如何緩解感冒流鼻涕

1、熱敷：用熱水弄濕毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再換熱的，輪換幾次。由于鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。在熱敷時要保持動作輕柔，如果發(fā)現(xiàn)鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼兩邊。

2、泡腳、多喝溫開水：在睡覺前用溫?zé)崴菽_，也可在水里加幾片生姜片御寒。但要注意水不可過熱，不要燙傷。水冷后可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出，多喝溫開水。有助體內(nèi)血液循環(huán)，幫助鼻涕變稀，容易清理，提早休息。

3、蒸臉、保濕：若家里有蒸臉器則開著蒸臉器，讓蒸臉器對著臉，讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可。

4、墊高枕頭：墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，因為這樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要特別注意的是，如果使用這種方法，那么千萬不能夠墊太高，否則容易傷害到我們的頸椎。

5、多休息：睡眠特別是深度睡眠，能夠有效的令我們的身體得到恢復(fù)，其中還提高了人體的免疫功能。這樣就算是我們沒有吃藥打針，那么身體也能夠很快的恢復(fù)健康。

6、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火爐上關(guān)閉門窗，熏蒸半小時至1小時，可有效地防治感冒。

7、熱風(fēng)吹面法：用電吹風(fēng)對準(zhǔn)兩側(cè)太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。

8、含鋅食物提高呼吸道防御力：多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

9、維生素C與呼吸道纖毛運動：維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

2、感冒流鼻涕吃什么藥好

1、銀翹解毒片：主要用于治療風(fēng)熱感冒、重型發(fā)熱、輕度怕冷、頭暈頭痛、鼻塞咽痛、全身無力、口渴思飲。

2、通宣理肺片(丸)：主要用于治療風(fēng)寒感冒、輕度發(fā)熱、怕冷、頭痛、無汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。

3、感冒通片：具有一定抗病毒和退熱作用，主要用于治療感冒引起的頭痛，咽喉痛、發(fā)熱，并減輕由于感冒引起的上呼吸道變態(tài)反應(yīng)。

4、六神丸：可清熱解毒，消腫止痛，抗病毒。用于治療咽喉疼痛、感冒發(fā)熱、瘡、腫毒。

5、病毒靈：主要能抑制病毒增殖，對流感、副流感有較強的抑毒作用，用于治療感冒、流感、病毒性氣管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、結(jié)膜炎。不良反應(yīng)：會引起出汗、食欲不振等。

3、小孩流鼻涕吃什么好

1、蔥白煮水

原料：蔥白三段，紅糖。

做法：將帶須的小蔥蔥白洗干凈，切段，放在小鍋里煮，一天給孩子喝300毫升就行，如果孩子不喝，可以加點紅糖，紅糖能調(diào)味，而且也有驅(qū)寒的效果。

功效：蔥白，性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫、排汗、驅(qū)寒、通氣等作用，可治療風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒，對于流清鼻涕小兒較為適合。

2、防風(fēng)粥

原料：防風(fēng)10克，蔥白2段，梗米30克

做法：先以防風(fēng)、蔥白水煎取汁，去渣；另用粳米煮粥，待粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥。日服1劑，分數(shù)次溫?zé)崾秤茫?-3天為一療程。

功效：本品具有祛風(fēng)解表、散寒的功效，適用于流清鼻涕的小孩食用。

3、金銀花粥

原料：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克。

做法：金銀花與淡豆豉放入鍋中，水煎去渣，加入粳米煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對流感病毒有抑制作用，對小孩流膿鼻涕有效。

4、白菜蔥根湯

原料：大白菜根3棵、蔥根3根。

做法：大白菜根洗凈切片，加蔥根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。

功效：祛寒、治感冒，適宜于流清鼻涕孩子。

5、黃豆香菜湯

原料：一小把黃豆，一把香菜。

做法：先把黃豆用水煮15分鐘，在放入香菜在煮15分鐘，晾涼后給孩子喝就可以了，一天喝三次。

功效：祛寒、通竅，治療小孩流鼻涕。