現(xiàn)在去西藏旅游游玩的人每天都在逐漸增多，高女士和她的3位閨蜜今年也從濟(jì)南出發(fā)，自駕游去了西藏，而在她們出發(fā)前，還曾簽下“生死狀”，如果最后不去的人還要向去的人跪叩，實(shí)在是逗趣，而且他們在自駕游的過程中也確實(shí)曾遇到過麻煩，不好幸好是有驚無險(xiǎn)，自駕去西藏確實(shí)風(fēng)險(xiǎn)挺高的，大家還是要提前做好應(yīng)對，特別是高反的預(yù)防。

1、簽下生死狀自駕去西藏

高女士和她的3位閨蜜5月30日從濟(jì)南出發(fā)，沿318國道自駕去拉薩，歷時(shí)11天。今年元旦時(shí)，她們就曾簽下“生死狀”必須去西藏，不能去的人要向去的人跪叩。最終4人一起出發(fā)，途中，車曾在無信號地區(qū)爆胎，幸好有好心路人幫忙。

2、去西藏如果預(yù)防高反

1、出發(fā)前一個(gè)禮拜服用紅景天

2、進(jìn)藏前兩天，盡量多休息，千萬別因?yàn)榭吹矫利惖娘L(fēng)景而奔跑、做劇烈活動(dòng)

3、多喝水、多吃水果、保持身體的水分充足，也可以試試當(dāng)?shù)氐奶鸩琛⑺钟筒?，對緩解高原反?yīng)有幫助

4、發(fā)生高原反應(yīng)后也不要過于緊張、隨身帶著氧氣，難受的厲害，就吸吸氧，嚴(yán)重的話就到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去治療。

坐火車去西藏發(fā)生高反的原因主要還是快速的從低海拔到高海拔，而且高海拔地段太多，所以想去西藏不妨試試開車自駕，減少高反幾率。

3、到西藏遇到高反怎么辦

大部分的人在高原上都會(huì)或多或少的有著一些高原反應(yīng)現(xiàn)象，而現(xiàn)在去西藏旅游游玩的人也逐漸的增多，那如果我們?nèi)ノ鞑赜龅搅烁咴磻?yīng)該怎么辦呢？

1.不要快速的行走和奔跑，這樣只會(huì)給你的身體增加負(fù)擔(dān)。

2.不要做體力勞動(dòng)。

3.不要暴食暴飲，這樣會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該多吃一點(diǎn)維他命含量高的食物。

4.在沒有適應(yīng)高反的情況下，不要飲酒和吸煙。

5.適量的飲水，保證身體內(nèi)水分充足，注意自身的保暖。

6.剛剛進(jìn)藏的前三天最后不洗澡，避免感冒和過度的消耗體力。

7.高反一定要靠自身去適應(yīng)，不要一覺得難受就去吸氧，因?yàn)樵诟咴衔醯囊蕾囆院軓?qiáng)，一旦適應(yīng)了吸氧的話以后在高原上就離不開了。

8.如果在藏區(qū)你能適應(yīng)酥油茶的味道的話，也可以做喝一些酥油茶，那也對緩解高原反應(yīng)有一定的作用的哦。

現(xiàn)在去西藏旅游的人都是越來越多，因?yàn)槟沁吿鞖夂?，空氣好，環(huán)境好，景色美，但是因?yàn)楹０胃?，有大部分的人?huì)在高原上或多或少的有一些高原反應(yīng)，遇到高原反應(yīng)千萬不要驚慌，去之前也要了解下如何應(yīng)對以及預(yù)防的措施，上文都有提供，希望對大家有所幫助。