冠心病是一種比較常見的心血管疾病，也是一種中老年人多發(fā)病，冠心病主要是指心臟冠狀動脈出現(xiàn)堵塞情況，導致心臟出現(xiàn)供血問題的疾病，所以冠心病患者平時飲食方面還需要多加注意。那么，冠心病應該多吃哪些食物？哪些食物適合冠心病患者吃？

1、魚類

用海魚的國家，其誘發(fā)冠心病的幾率也要遠低于其它國家。但在烹飪時，最好能采取蒸、煮等健康的方式，以最大程度的保護食物營養(yǎng)成分不遭到破壞。

2、黃豆和豆制品

可促進人體內(nèi)脂肪、膽固醇的代謝，促進血液循環(huán)。常見的豆制品包括豆?jié){、豆腐、豆豉等，還可以做黃豆米飯食用。

3、烏芝麻

芝麻中含有豐富的維生素E，有助于維持血管壁彈性。此外，它還富含α-亞麻酸，具有降低血壓，預防血栓的功效?；蛘咭部梢詫字ヂ槟コ煞凼秤谩?

4、燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B，可避免粥樣硬化斑塊形成。經(jīng)常食用有助于平衡養(yǎng)分，預防高血壓、心血管疾病等。

5、菠菜和胡蘿卜

這類蔬菜中含有豐富的葉酸，而補充適量的葉酸有助于

6、注意事項

1、飲食要合理

冠心病患者要節(jié)制飯量，控制體重，切忌暴飲暴食，尤其是晚飯不宜過飽；因為暴飲暴食可使血脂、血粘度突然增高，增加心臟負擔。另外，冠心病平時應少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟。少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜水果，每日應控制食鹽的攝入，每日以10克以下為宜。不宜喝咖啡、濃茶。

2、運動要適度

適度的鍛煉有助于改善心肌的供血狀態(tài)，增強心臟的功能；但是冠心病患者由于心肌缺血，不適合各種競技項目，如舉重、踢球、短跑等，不能做重體力勞動；應做些定量耐力運動，如步行、騎自行車、體操、太極拳等。每次鍛煉時間控制在30分鐘為佳，宜選擇下午較暖和的時間進行鍛煉。

3、忌房事、防便秘

房事可引起心跳、呼吸加快，血管、肌肉緊張，心肌氧耗量增加，可誘發(fā)心絞痛。冠心病患者應適當節(jié)制房事，或者在房事前10分鐘，含服硝酸甘油等治療心絞痛的藥物。便秘也是誘發(fā)冠心病發(fā)作的常見原因。冠心病患者可吃些含纖維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等?；蚯宄靠崭购纫槐}水，預防便秘。

4、戒煙酒

吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。大量飲酒會使心率較快，心肌耗氧量增加，心臟負擔加重，使冠心病患者心肌缺血加重，誘發(fā)心絞痛，所以建議冠心病患者少飲酒。

5、防寒保暖

寒冷刺激可誘發(fā)心絞痛發(fā)作，所以冠心病患者特別需要注意防寒保暖，患者最好減少外出，保持室溫，必要時使用空調(diào)或取暖器。避免迎風疾走，外出應戴口罩或圍巾，不宜用冷水洗臉。減少洗澡次數(shù)，洗澡時間不宜超過15分鐘，不要熱水中久泡，洗澡后注意保暖。

6、避免情緒波動

情緒激動可以導致心血瘀滯或虛損，誘發(fā)冠心病。不少患者都是在爭吵后出現(xiàn)胸悶、胸痛加重而就醫(yī)的。所以奉勸冠心病者要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度興奮、激動、生氣、勞累、悲傷等，以免導致心病的復發(fā)。

7、按時服藥

冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病，目前還無法根治，所以需要長期治療，不可隨意自行停用藥物。隨身攜帶緩解心絞痛的藥物（如硝酸甘油），以便突發(fā)不適時，能及時服用，避免意外。

8、定時復查

冠心病患者應定期返院復查。到醫(yī)院進行相應的檢查，評價心臟的功能和治療的效果。嚴格按照醫(yī)生囑咐的時間進行復診，有利于疾病的監(jiān)控和及時發(fā)現(xiàn)其他并發(fā)癥狀。

9、小貼士

冠心病的常見誘因包括：情緒激動、飽餐、過度勞累、寒冷、用力排便、吸煙、飲酒，要想很好地預防冠心病的發(fā)生，必須盡量避免誘因的發(fā)生。