飲食對胃部有影響，有時候吃了一些產(chǎn)氣的食物，就會導致胃脹，胃脹不消化，對食物的營養(yǎng)吸收減少，而且還會影響到之后的食欲，平時飲食要注意調理，防止出現(xiàn)胃脹的情況，那么胃脹不消化怎么辦？怎樣預防胃脹不消化？一起來看看吧！

1、胃脹怎么治療

有胃脹氣問題的人，一日三餐需要合理的分配，飽饑均勻，每頓以八成飽為佳，不要過量食用，適應胃腸的消化能力，吃得太多容易發(fā)生消化不良和脹氣的問題。同時以下容易產(chǎn)氣的食物要盡量少食用，例如包心菜、芹菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、糯米類、芋頭、玉米、香蕉、柑橘類水果、柚子、豆類制品、面包、汽水、可樂等碳酸類飲料和甜點等都是產(chǎn)氣的食物。

高纖維的蔬菜和水果有可能會增加排氣，飲食應該要適量的攝取，從少量開始，讓腸子逐漸適應之后，再慢慢的增加分量，減少脹氣的機會。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。

2、如何預防胃脹不消化

1)保暖護養(yǎng)：冬季到來，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2)飲食調養(yǎng)：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。

3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5)運動健養(yǎng)：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

3、胃脹怎么辦

1、注意飲食

胃是食物消化的主要場所，對于胃脹的人來說飲食的注意尤為重要，多食易消化的食物，進食時要細嚼慢咽不宜過飽，忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高熱量等類型的食物千萬不能食用，這些刺激難消化的食物會加重胃的負擔。

2、喝醋

每餐吃飯前可以在一杯溫水加入一勺陳醋，陳醋可以促進消化，清腸排毒，能一定程度上減輕胃脹感。但陳醋不宜過量食用，尤其對于胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。

3、喝米湯

通常胃脹的時候，還會感到胃部有一陣灼熱感，這個時候可適當?shù)暮纫恍⊥朊诇蚓G豆粥。所食用的粥不宜過于粘稠，米湯有助于消化和對脂肪的吸收，對于胃脹氣有一定的消除作用。

4、橘皮茶

用新鮮橘皮50g（干橘皮6g），將其撕碎后，用開水沖服，每日當茶飲。橘皮可以理氣調中，燥濕化痰，對于脾胃氣滯，脘腹脹滿，濕濁中阻所致的腹脹有很好的效果。

5、山楂麥芽湯

生山楂15g，炒麥芽15g，用適量水煎服，每日兩次，每次250ml，連飲數(shù)日。山楂能消食導滯；炒麥芽促消化。此湯對于食積不化，脹氣持續(xù)者服用有很好的作用。

6、多做運動

對于單純性的胃脹，建議在飯后一小時增加運動，如快步走、做體操、收腹等，但不建議運動過于激烈，適當?shù)倪\動能增強胃的蠕動，消除胃脹氣。

7、藥物治療

對慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食管反流癥，油門螺旋桿菌可以用雷貝拉唑、奧姆拉坐等藥物進行治療。對于腹脹，消化不良可以用健胃消食片予以治療。對于胃黏膜脫垂、幽門梗阻、腸梗阻、急性慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎、急性腹膜炎等引起的胃脹病情復雜、建議經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生予以診斷治療。