4、中醫(yī)如何預(yù)防流感病癥

1.熱水泡腳

熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健、預(yù)防感冒的目的。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。要注意泡腳時(shí)，水量要沒過腳面，泡到雙腳發(fā)紅，才可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒，尤其是在已經(jīng)感覺出現(xiàn)了不適癥狀的時(shí)候，可以及時(shí)阻斷感冒發(fā)生。

2.鹽水漱

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

3.早晚洗鼻

很多病菌都是通過鼻腔傳入體內(nèi)，引發(fā)疾病的，堅(jiān)持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復(fù)3~5次。

4.按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))10余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

5.呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

6.熱風(fēng)吹面

感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

7.巧用風(fēng)油精

當(dāng)感覺身體出現(xiàn)了感冒征兆的時(shí)候，可以在晚上睡覺前，用風(fēng)油精涂抹在太陽穴、百勞穴，來回按摩直到發(fā)熱。

8.中藥泡澡

選取市面上銷售的茵陳蒿和艾葉，泡在水里后進(jìn)行煎煮，先大火后小火，煎煮出來的藥水倒在浴盆里來泡澡，每次泡澡時(shí)間控制在15分鐘，能有預(yù)防流行可愛冒的作用。

9.白酒擦身

用刮痧板光蘸白酒，輕刮后背、大椎等處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。此法最好到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行操作。

10.室內(nèi)熏蒸

在流行可愛冒高發(fā)的季節(jié)，建議每個(gè)星期用艾葉或者艾條燃燒，用其燃燒產(chǎn)生的氣體對室內(nèi)的空氣進(jìn)行熏蒸，研究表明，艾葉燃燒時(shí)產(chǎn)生的氣體對空氣中的流感病毒、細(xì)菌等微生物能有抑制其繁殖的效果，從而起到預(yù)防上呼吸道感染的作用。一般熏蒸的時(shí)間為半小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。

流感疾病并不可怕，通常自身免疫力較高的人很容易康復(fù)，但是對于鈉硒免疫力不足的人，就非常的危險(xiǎn)了，不能有效的抵御病毒就會引起各種危險(xiǎn)的并發(fā)癥，從而對健康帶來進(jìn)一步的傷害，因此對待流感病毒一定不能掉以輕心，一旦出現(xiàn)癥狀要盡快進(jìn)行治療