喜歡喝飲料的人要注意啦！湖北武漢的一個(gè)19歲的女大學(xué)生，就應(yīng)該長(zhǎng)期喝碳酸飲料，而導(dǎo)致牙齒全部發(fā)黑腐爛了，妹紙覺(jué)得自己喝飲料長(zhǎng)不胖，所以每天喝飲料而不節(jié)制，現(xiàn)在毀了一口牙齒，本身漂漂亮亮的女孩，卻沒(méi)有一口整齊的牙齒，令人惋惜。

1、喝飲料牙齒爛完

19歲的女孩文文（化名）十分漂亮卻不喜歡笑，因?yàn)榻荒甓鄟?lái)牙齒腐爛發(fā)黑，使她從一個(gè)活潑愛(ài)笑的姑娘變得不敢與人交流。

文文是宜昌人，白皙的皮膚，大眼睛高鼻梁，是個(gè)漂亮活潑的女孩。文文從小就喜歡喝碳酸飲料，尤其愛(ài)喝可樂(lè)，由于在父母的嚴(yán)格控制下，她一直不敢多喝。2016年，她考上了武漢的大學(xué)，身邊沒(méi)有人管束，她就開始肆意享用可樂(lè)，每天飲料不離手，幾乎把碳酸飲料當(dāng)水喝，每天都要喝上3-4瓶，室友們還羨慕她怎么喝都長(zhǎng)不胖，她就更加沒(méi)有節(jié)制了?？墒?，慢慢的她的牙齒開始變色，尤其是前面的門牙，等她發(fā)現(xiàn)時(shí)前牙已經(jīng)大面積的齲壞變黑腐爛。

隨著時(shí)間的流逝，她越來(lái)越為自己的牙齒感到羞愧，甚至不敢讓人看到她的牙齒。“我不敢笑得露出牙齒，即使再開心都不行?！蔽奈耐纯嗟恼f(shuō)，“在跟朋友們一起聚會(huì)或者吃飯的時(shí)候，我都會(huì)坐的離大家遠(yuǎn)一點(diǎn)，因?yàn)槲抑牢业难揽雌饋?lái)有多么令人倒胃口?！碑?dāng)牙齒漸漸腐爛，文文每天晚上都會(huì)因?yàn)檠劳刺坌?，她眼睜睜看著一口白牙，變成了黃色、發(fā)黑的爛牙，已經(jīng)徹底無(wú)法咬合。于是，她不得不硬著頭皮，來(lái)到武漢大學(xué)口腔修復(fù)科求診，被診斷為酸蝕癥、慢性牙髓炎，根管治療后還要進(jìn)行數(shù)次修復(fù)。

武漢大學(xué)口腔醫(yī)院牙體牙髓一科主任孟柳燕教授介紹，酸蝕癥是酸霧或酸酐作用于牙齒而造成的牙齒硬組織損害，除了一些職業(yè)相關(guān)酸性物質(zhì)，現(xiàn)在生活中最常見(jiàn)的是飲食酸的頻繁使用，尤其青少年飲用軟飲料日趨增加，軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。牙齒長(zhǎng)時(shí)間泡在飲料里，牙面與酸性物質(zhì)直接接觸時(shí)間會(huì)增加，牙齒會(huì)被慢慢“溶解”，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域稱之為酸蝕癥，就是牙齒長(zhǎng)期接觸酸性物質(zhì)，造成牙齒硬組織溶解喪失。喝碳酸飲料會(huì)使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加59%，使14歲孩子牙齒酸蝕率增加22%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個(gè)年齡段孩子的牙齒酸蝕的幾率將分別增加25.2%和51.3%。

她建議，盡量多飲用白開水，若飲用碳酸類飲料最好用吸管，喝完后用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齒抵御酸蝕能力。同時(shí)也要注意酸性藥物的使用，如補(bǔ)鐵藥、口嚼維生素C、口嚼型阿司匹林和患胃酸缺乏癥的患者用的替代性鹽酸等的長(zhǎng)期服用均可造成酸蝕癥。

2、喝飲料的傷害

傷害腎臟增加患腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

腎臟是人體最重要排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過(guò)腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等進(jìn)入人體，會(huì)造成對(duì)腎臟的傷害，也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

傷害腸胃易引起腹脹腹瀉

喝下大量飲料之后，胃腸道血管遇冷就會(huì)立即收縮，使腸胃血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調(diào)，甚至?xí)l(fā)胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

傷害牙齒長(zhǎng)期飲用會(huì)腐蝕牙齒

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機(jī)酸等，對(duì)人的牙齒有很強(qiáng)的腐蝕作用，會(huì)損害牙齒表面的保護(hù)層牙釉質(zhì)，進(jìn)而出現(xiàn)酸疼等癥狀，還會(huì)引發(fā)牙髓疾病。

牙科醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒(méi)有問(wèn)題，然而，長(zhǎng)期飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會(huì)與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒的礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，牙齒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過(guò)猶不及，身體健康才是根本。

不利降糖影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取

市面上各種各樣的飲料幾乎都含糖，攝入人體后會(huì)使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經(jīng)有飽腹感，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長(zhǎng)期以后，不僅影響食欲，還會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。

不能解渴可能還會(huì)越喝越渴

飲料中除含有一部分天然果汁外，大多數(shù)摻雜的是香精、色素、防腐劑，盡管這些食品添加劑有較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，但進(jìn)入人體后還需消耗體內(nèi)水分幫助代謝，使人感覺(jué)越喝越渴，顯然不可能有益；況且，假如喝了劣質(zhì)飲料，還有可能危害健康。

風(fēng)險(xiǎn)更高患糖尿病幾率翻番

一項(xiàng)對(duì)91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽(tīng)以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝1聽(tīng)以下的人，患糖尿病的可能性會(huì)翻番。而且，即便喝甜飲料沒(méi)有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。

引起肥胖尤其對(duì)兒童更明顯

特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多會(huì)發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽(tīng)355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個(gè)月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加4.1公斤脂肪。