拉肚子其實(shí)是很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種癥狀，很多人吃了不容易消化的食物或者是吃了不干凈的食物就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，拉肚子期間要注意自己的飲食，一些生冷的食物最好是不要吃，刺激性大的食物也不要吃，那吃香蕉拉肚子怎么回事？拉肚子能吃香蕉嗎？

1、吃香蕉拉肚子怎么回事

香蕉含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，過量吃香蕉，導(dǎo)致腸胃運(yùn)動(dòng)加快，會(huì)引起拉肚子的現(xiàn)象;此外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現(xiàn)象。

2、拉肚子能吃香蕉嗎

拉肚子可以適量吃香蕉。

香蕉中所含的果膠能吸收腸道水分而膨脹，使大便成形，減少大便次數(shù)，拉肚子的時(shí)候適量吃點(diǎn)香蕉，還是可以起到緩解效果的。

香蕉中還含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，能刺激腸道粘膜細(xì)胞癥狀繁殖，維持腸道正常蠕動(dòng)，從而防止腹瀉。

拉肚子的時(shí)候，人體內(nèi)的鉀離子會(huì)隨糞便大量丟失，適量吃香蕉還可以補(bǔ)充鉀元素。

香蕉中含鉀和鎂，有助于防止拉肚子導(dǎo)致的電解質(zhì)平衡。

3、拉肚子怎么吃香蕉好

由于香蕉性寒，拉肚子的人直接食用或過量食用可能導(dǎo)致拉肚子癥狀加重，這時(shí)不如試試將香蕉連皮切成段，或是整條蒸熟來(lái)食用，這樣香蕉的寒性可以減低，可以有效緩解拉肚子癥狀。

4、拉肚子吃什么水果好

(1)蘋果

蘋果有澀腸健胃的作用，可以治療腹瀉，因?yàn)樘O果中含鞣酸，黏膠，細(xì)纖維等成分，有收斂，抑制和消除細(xì)菌的作用，治療拉肚子很有效。

(2)桃子

桃子中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能將腸道中的大量水分吸收掉，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。

(3)番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，有助于輔助治療拉肚子。

5、拉肚子要注意什么

多喝水：拉肚子的時(shí)候，身體會(huì)嚴(yán)重缺水，電解質(zhì)溫暖，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。拉肚子應(yīng)該多喝水，也可以多喝蘋果汁，胡蘿卜汁，這樣不但能補(bǔ)水，還能補(bǔ)充身體所需的維生素。

忌亂服藥：普通的拉肚子一般不會(huì)超過48小時(shí)，不需要用藥治療。除非是病毒或細(xì)菌感染引起的拉肚子，或者嚴(yán)重拉肚子產(chǎn)生并發(fā)癥，就需要及時(shí)就醫(yī)治療。

注意飲食清淡：拉肚子期間應(yīng)該多吃清淡的食物，最好吃流質(zhì)食物，因?yàn)樵诶亲悠陂g，腸胃需要充分休息，待癥狀有所減輕時(shí)，再適量吃一些易消化的主食，蔬菜和水果為好。

6、按摩緩解法

1、慢性腹瀉按摩方法

用單手手掌推摩下腹部，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各10圈，至感覺濕熱為宜。本法可緩解慢性腹瀉。

2、按揉中脘法

用拇指指腹來(lái)回按壓中腕穴，指腹用力，但不能用指甲掐?？梢跃徑馕竿?，有溫胃、解痙作用，可促進(jìn)消化腺分泌，對(duì)胃、腸、肝、膽等都有很好的保健作用。中脘穴在劍突與肚臍中間位置，劍突位子胸骨下端兩側(cè)肋骨的交會(huì)處，從這點(diǎn)到肚臍眼的中間部位即是中脘穴。

3、按摩足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指處，脛骨前緣旁開一橫指。足三里部位肌肉比較多，按摩力度可稍大，要滲透到穴位里，以局部有酸脹感為佳。每次按摩1—2分鐘。經(jīng)常按摩可緩解腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

4、按揉天樞穴

天樞穴位于肚臍兩旁，拉肚子的時(shí)候可以給自己做做穴位按摩，以緩解腹瀉癥狀。具體按摩方法如下：

排便后，取坐位或仰臥位，用食指和中指的指端，慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處)，約按壓10分鐘后，再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉，使大便成形。

5、穴位敷貼治療腹瀉

取艾葉、柿蒂、石榴樹葉各15克，干姜10克。將所有藥材研粉炒熱，布包后趁熱敷于臍部，并同時(shí)以手掌逆時(shí)針按揉臍周。適用于腹瀉。