生活中我們偶爾難免會有有口氣的時候，有的時候是因為沒有休息好，有的時候是因為上火所致，這種臨時的癥狀很快就會恢復正常，但是有的人可能是習慣性的有口臭，這種需要治療。那么，哪些食物能夠清除口臭？口臭是什么原因引起的？

1、治療口臭的食物

一、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好。

二、酸奶

每天堅持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。

三、富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

四、含大量維生素c的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素c對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素c應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

2、口臭的原因

1、胃腸道：

患有消化性潰瘍、慢性胃炎、消化不良等，都會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

2、飲食因素：

平時生活中我們很容易發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吸煙、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，另外經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發(fā)生口臭。

3、內(nèi)分泌紊亂、失調(diào)因素：

尤其是節(jié)食減肥的人、月經(jīng)期間的女性或因病不能進食的患者，最易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，導致厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

4、長期便秘：

長期的便秘會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

3、小孩口臭飲食原則

1、飲食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通暢，能緩解口臭。

2、多吃含有豐富的纖維素食物，如蘋果、柚子、胡蘿卜、柑橘等，可以清除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

3、少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，減少牙斑。不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發(fā)口臭的食物。