秋季氣候干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)肺熱的癥狀，主要是氣候?qū)е碌模郧锛镜臅r(shí)候我們飲食方面要注意潤(rùn)肺，一般肺熱會(huì)容易導(dǎo)致咳嗽，所以潤(rùn)肺的食物都還有止咳的作用。那么，一般最佳潤(rùn)肺止咳食物有哪些？吃什么食物可以潤(rùn)肺止咳？

1、潤(rùn)肺止咳食物

(1)梨

白色入肺，所以白色食物都對(duì)肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

(2)銀耳

銀耳子實(shí)體純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。自古以來(lái)被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥，無(wú)論是身體里還是皮膚都需要滋潤(rùn)滋潤(rùn)，銀耳可以說(shuō)在一年四季里都比較適合食用，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)秋天特別適宜食用銀耳。

中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對(duì)虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳雖好，但并非人人皆宜，咳嗽多痰，或陽(yáng)虛畏寒、濕熱發(fā)黃等，均不宜食用銀耳，若食后有大便泄瀉者也不要服用。

(3)蜂蜜

古人言：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季干燥，要想滋陰潤(rùn)肺喝點(diǎn)蜂蜜水乃上選。

醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤(rùn)燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中?！?

可見(jiàn)，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤(rùn)燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。

(4)山藥

山藥別名又稱薯蕷、土薯、山薯、山薯蕷、薯芋、薯藥、懷山藥、淮山、白山藥、山芋、延章、玉 延等。據(jù)《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無(wú)毒，有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料。

(5)百合

百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品，有滋陰潤(rùn)燥的功效，對(duì)于預(yù)防秋燥有很好的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢(mèng)等。

2、肺病的癥狀

第一、發(fā)現(xiàn)自己有長(zhǎng)期、且反復(fù)咳嗽以及咳痰的現(xiàn)象。或者發(fā)現(xiàn)自己的手指端、口唇部位以及口唇的四周時(shí)常呈現(xiàn)青紫色。很有可能是肺病發(fā)生的前兆。

第二、還有一部分患者，在肺病發(fā)生初期的時(shí)候，會(huì)伴隨著心率加快，甚至心律不齊的狀況，其十分明顯。在上樓梯或者是平時(shí)快步走路的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)氣虛氣短，哪怕是在休息的時(shí)候，也有可出現(xiàn)心悸氣短的現(xiàn)象。

第三、和別的疾病不一樣，肺病發(fā)生了之后有一個(gè)比較明顯的特點(diǎn)就是怕冷。尤其是到了寒冷的季節(jié)，患肺病者身體上的病情會(huì)加重，甚至伴隨著嚴(yán)重的咳嗽加劇，痰量增多、變濃、咳痰呈黃色的現(xiàn)象發(fā)生。且嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)呼吸衰竭、心力衰竭等等不良癥狀。