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乳腺增生是什么原因?乳腺增生要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:38 乳腺乳房胸部

乳房是女性重要的部位,乳房也是女性疾病容易出現(xiàn)的部位,其中乳腺增生是女性比較常見的疾病,乳腺增生可能會出現(xiàn)疼痛等癥狀,患有乳腺增生平時要注意生活習(xí)慣,避免加重病情,那么乳腺增生是什么原因?乳腺增生要注意什么呢?

乳腺增生是什么原因?乳腺增生要注意什么?(1)

1、乳腺增生的病因

1、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥,也可能引發(fā)乳腺增生。

2、精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素,都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

3、雌激素絕對或相對增高,孕激素絕對或相對降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂。

4、多次人流易發(fā)乳腺增生。

2、乳腺增生的按摩法

1、振蕩法

按摩右側(cè)乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。

2、壓法

用手掌上的小魚際或大魚際(也就是手掌處)用力在患病的地方,在紅腫脹痛的地方施以輕揉手法,有硬塊的地方要反復(fù)揉壓多次,直到腫塊變的柔軟為止。這個方法可以每天有空了就做做,把腫塊揉軟了,就慢慢好了。

3、捏、拿法

可以用右手的五指用力,抓起患病的那側(cè)的乳房部,用以揉捏手法,抓一下松一下,反復(fù)揉捏10~15次。然后在用左手輕輕將乳頭揪動幾次,這樣可以起到擴張乳頭部的輸乳管的作用,這個方法可以早晚各一次。

4、側(cè)推法

按摩右側(cè)乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復(fù)20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。

5、撫法

患者可以坐著或者側(cè)臥躺著,讓胸部完全的露出,先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或涂上少量的石蠟油,然后用雙手的全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫,每組50~100次,每天可早晚各做一組。

6、直推法

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。

3、乳腺增生的注意事項

1、合理飲食習(xí)慣

激素的變化會影響到乳房的正常健康,尤其是對于本身有乳腺增生的患者而言更為敏感。而飲食會影響到激素水平的生成。如攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節(jié)制造成的肥胖,促進了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放,會刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生,這是乳腺疾病的重要成因之一。因此,合理膳食,保持均衡營養(yǎng),對于預(yù)防及治療乳腺增生有重要作用。

2、關(guān)注心理調(diào)節(jié)

涉及乳房的疾病總會給女性帶來很多的心理上的擔(dān)憂。某些時候心理調(diào)節(jié)不良可能會加劇乳腺增生。如過度緊張、憂慮及悲傷,會造成神經(jīng)衰弱,會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。尤其是心理承受差的人要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。因此,心理干預(yù)對于乳腺增生而言也極為重要。

3、保持性生活和諧

乳腺增生患者要保持規(guī)律而健康的生活。除了要注意生活勞逸結(jié)合外,還應(yīng)該保持性生活和諧。良好的性生活也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一大方式。內(nèi)分泌失衡對于乳腺增生而言無疑雪上加霜。

4、定期檢查

對于輕度乳腺增生而言,一般醫(yī)生并不建議進行過多的干預(yù)治療,通常只需進行定期的檢查即可,防止乳腺增生惡變。疾病是病情相對較嚴(yán)重的患者,在家調(diào)養(yǎng)時也應(yīng)該記得每個三個月到醫(yī)院復(fù)查一次,必要時做活體病理切片檢查。而在日常生活中則可以進行簡單的自我檢查,初步判斷病情發(fā)展?fàn)顩r。

4、女性如何保護乳房

1、不可強力擠壓

乳房受外力擠壓后,乳房內(nèi)部的軟組織容易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。再者受外力擠壓后容易改變外部形狀,使上聳的雙乳頭出現(xiàn)下垂,下塌現(xiàn)象。

2、選擇合適乳罩

選擇乳罩要松緊、大小合適,對乳房下垂以及哺乳期間,應(yīng)讓其發(fā)揮最佳提托效果。對皮膚過敏的患者,不宜用化纖面料的乳罩。

3、堅持正?;橛?

堅持正常婚育,產(chǎn)后堅持自己哺乳,對減少乳腺小葉增生,乳腺癌等的發(fā)病有重要意義。

4、保持正確睡姿

女性睡姿以仰臥為最好盡量不要長期向一個方向側(cè)臥,這樣不僅擠壓乳房,也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

5、重視調(diào)達情志

所以,注意保持平和寧靜、開朗樂觀的精神狀態(tài),及時治療月經(jīng)不調(diào)等,對乳房健美是非常重要的。

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