女性是寒涼體質(zhì)，特別是女性的子宮是特別怕冷的，所以很多女性都會有宮寒的癥狀，女性宮寒的原因有很多，如不注意腹保暖，不注意飲食習(xí)慣，吃冷飲冷食等，女性宮寒危害很大，甚至可能導(dǎo)致女性不孕，那么女性宮寒是什么原因？女性宮寒吃什么食物好？

1、宮寒怎么辦

韓劇中的女主角結(jié)婚前，多半會被媽媽帶去看中醫(yī)，抓補(bǔ)藥，大夫總是溫和地說，女人身子要暖一點(diǎn)才好。他們提及、防范的正是“宮寒”。

“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。子宮寒冷并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，猶如天空中沒有了太陽。

寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時盈虧，經(jīng)期正常。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。

子宮是女性身體里最怕冷的地方，除了會導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，接下來欲望也會降低。

造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女同房吃冷飲、冬天著裝單薄等。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)醫(yī)院接受治療。在治療期間，還應(yīng)該注意改變不良生活習(xí)慣，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等虛寒性的食物。

2、宮寒吃什么食物好

1、益母草

益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等具有非常好的療效。

推薦益母草的一種吃法：益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，煮沸之后再用小火煮2小時，放上適量的鹽可以飲用了。

2、阿膠

阿膠可以使得血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等，對于女性宮寒具有很好的食療效果，女性長期的食用對于調(diào)理宮寒具有不錯的效果。

推薦阿膠的一種吃法：將優(yōu)質(zhì)的阿膠1克砸碎，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。

3、紅豆

中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平，味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆含有大量的維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，因此紅豆具有非常好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的功效。

經(jīng)常的食用紅豆可以做到清心火，也能補(bǔ)心血，同時紅豆中又富含鐵質(zhì)，可以做到行氣補(bǔ)血，特別適合暖身驅(qū)寒氣，對于宮寒的女性來說是一種非常不錯的食物，宮寒的女性可以多吃一些。

4、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙觯麣庵雇?。養(yǎng)血，活血。

推薦紅花的一種吃法：雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟就可以吃了?？梢栽谠陆?jīng)來的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，之后下一個月經(jīng)來的時候第二天再開始服，堅(jiān)持服3~4個月經(jīng)周期，就可以起到溫暖子宮，治療宮寒的效果。