隨著年齡的增加，很多男性都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的男科疾病，特別是工作壓力大的中年男性，很容易出現(xiàn)陽痿、早泄、勃起功能障礙等疾病，勃起功能障礙就是所謂的丁丁中風(fēng)，那么丁丁中風(fēng)是怎么回事呢？勃起功能障礙應(yīng)該如何預(yù)防呢？

1、丁丁中風(fēng)怎么回事

張大爺今年63歲，近半年來覺得勃起功能大不如前。他來我的門診看病，經(jīng)過檢查后，我告訴他“您這是‘丁丁中風(fēng)’?！崩蠣斪雍芗{悶：“我聽說過腦中風(fēng)，怎么丁丁也能中風(fēng)？”

“中風(fēng)”這個(gè)詞被大家熟知，它是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。這里所說的“丁丁中風(fēng)”指的是勃起功能障礙(ED)。它的臨床表現(xiàn)就是指丁丁疲軟不舉，舉而不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能進(jìn)行正常的性生活。“丁丁中風(fēng)”與腦中風(fēng)之間不僅臨床表現(xiàn)有著相似之處，發(fā)病機(jī)制也有著密切的聯(lián)系。

丁丁的勃起，需要大量的血液供應(yīng)。一旦丁丁海綿體的血管堵塞，丁丁就會(huì)失去勃起功能。所以任何阻礙血液進(jìn)入海綿體和在海綿體儲(chǔ)存的因素都可以致使ED。當(dāng)動(dòng)脈粥樣斑塊形成后，往往最先阻礙較細(xì)的動(dòng)脈血流。丁丁海綿體動(dòng)脈的平均直徑是1—2毫米，比心腦動(dòng)脈都要細(xì)，一旦出現(xiàn)栓塞，最容易被堵上。

動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)影響人們的性能力，需要在飲食習(xí)慣和生活方式等方面加以留意。35歲以上的成年人應(yīng)少吃肥甘美味食品，對(duì)于喜食的動(dòng)物內(nèi)臟如肝、肚、腸等應(yīng)限量；每日吸煙10支以上的應(yīng)逐漸減少到5支以下直至完全戒掉；50歲以上的人應(yīng)以植物油為主。還要加強(qiáng)體育鍛煉，每周應(yīng)有3次能出汗的運(yùn)動(dòng)。這些對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減輕血管硬化的程度都很有益。

勃起功能障礙不但嚴(yán)重影響男性的生活質(zhì)量，使男人的自信心受到傷害，降低生活滿意度，它還是男性健康的“風(fēng)向標(biāo)”和“晴雨表”。此時(shí)是心腦血管疾病的隱匿期，3年后出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)80%。因此應(yīng)當(dāng)引起男人們的足夠重視。（北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松教授）

2、勃起超過6CM算正常

成年男性丁丁勃起時(shí)超過6-7cm就算正常

一直以來，男人都被定位成同房中的“積極分子”。殊不知，共浴愛河時(shí)，男人也常常感到緊張，唯恐自己表現(xiàn)不佳。以下這些恐懼“謀殺”了快樂，讓他們無法全身心享受同房。

1、她不滿意我的尺寸。

近日，《印度時(shí)報(bào)》一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在快樂時(shí)刻，仍擔(dān)心由于尺寸不夠大，不能滿足伴侶期待的樂趣，甚至因此產(chǎn)生自卑情緒。

對(duì)策：成年男性丁丁勃起時(shí)，長(zhǎng)度超過6—7厘米就算正常，并不是越大越好。女性女性私處的敏感部位在外端1/3處，所以丁丁長(zhǎng)6厘米以上就足夠了，過長(zhǎng)反而可能讓女可愛到不適。應(yīng)更多地了解伴侶的身體，發(fā)現(xiàn)喚起她性快感的敏感部位，那才是讓她通往性福的大門。

2、萬一這次時(shí)間太短。

雖然男人百般討好伴侶，但是每次快樂迸發(fā)時(shí)，仍會(huì)擔(dān)心射精過快，不能讓伴侶獲得高潮。這是一個(gè)非常普遍的擔(dān)憂，早泄足以打擊男人全部的性自信。

對(duì)策：很多男性誤以為“馬拉松”才是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。其實(shí)只要丁丁充分勃起，并在女性私處內(nèi)持續(xù)運(yùn)動(dòng)2分鐘以上，再配合適當(dāng)?shù)男约记?，女性一般都能得到滿足。有一些簡(jiǎn)單的行為訓(xùn)練方法，如停動(dòng)結(jié)合方法、擠壓法等，也可以有效延長(zhǎng)射精時(shí)間，減少內(nèi)心的顧慮。

3、怎么和情色電影不一樣？

很多男人以情色電影為“教科書”，模仿電影里的一些性行為方式。一旦女性伴侶沒有積極回應(yīng)，或和電影中的反應(yīng)不同，男人就開始擔(dān)心自己性能力不足。

對(duì)策：男人的性心理往往比較脆弱，容易患得患失。其實(shí)，性生活中沒必要過于在意自己的表現(xiàn)和對(duì)方的反應(yīng)，同房不僅是肉體的感受，更是精神的交流。不妨問問伴侶的感受，然后投其所好，這樣才能在輕松的氛圍中享受完美同房。

4、是不是自慰讓我不行？

很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內(nèi)疚感甚至相伴終生。一旦他們?cè)谛陨钪斜憩F(xiàn)欠佳，或出現(xiàn)陽痿、早泄等情況時(shí)，往往歸咎于自慰。

對(duì)策：多項(xiàng)研究表明，童年或青少年時(shí)期的自慰并不會(huì)影響日后的生活，由此引發(fā)的諸多恐懼完全沒有必要。適度自慰并不會(huì)對(duì)健康造成損害，反而可以釋放壓力、促進(jìn)丁丁勃起、減輕前列腺充血。

5、千萬別意外懷孕。

雖然性生活的一個(gè)重要目的是繁殖，但誰都不想在快樂過后來一個(gè)計(jì)劃外的“意外驚喜”。不少男性抱怨，安全套在關(guān)鍵時(shí)刻經(jīng)?！暗翩溩印?，意外脫落或突然破裂等，這些都讓他們擔(dān)憂。

對(duì)策：一般來說，使用避孕套避孕的有效率可達(dá)98%以上，口服避孕藥可達(dá)98%—99%，外用避孕藥可達(dá)94%—97%，這些都是比較安全有效的避孕措施。不要存在僥幸心理，選擇適合自己的避孕措施并嚴(yán)格按照要求去做，一般不會(huì)意外懷孕，不必過度擔(dān)心。

6、會(huì)不會(huì)傳染疾?。?

有些男人在同房過后擔(dān)心會(huì)感染性傳播疾病，有的因?yàn)楹紒y想影響了工作和生活，有的甚至過度多疑焦慮，反復(fù)去醫(yī)院檢查。

對(duì)策：倡導(dǎo)健康的性生活方式，避免不潔性行為。如果出現(xiàn)高危行為，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，不能諱疾忌醫(yī)耽誤病情。

張大爺今年63歲，近半年來覺得勃起功能大不如前。他來我的門診看病，經(jīng)過檢查后，我告訴他“您這是‘丁丁中風(fēng)’。”老爺子很納悶：“我聽說過腦中風(fēng)，怎么丁丁也能中風(fēng)？”

“中風(fēng)”這個(gè)詞被大家熟知，它是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。這里所說的“丁丁中風(fēng)”指的是勃起功能障礙(ED)。它的臨床表現(xiàn)就是指丁丁疲軟不舉，舉而不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能進(jìn)行正常的性生活?！岸《≈酗L(fēng)”與腦中風(fēng)之間不僅臨床表現(xiàn)有著相似之處，發(fā)病機(jī)制也有著密切的聯(lián)系。

丁丁的勃起，需要大量的血液供應(yīng)。一旦丁丁海綿體的血管堵塞，丁丁就會(huì)失去勃起功能。所以任何阻礙血液進(jìn)入海綿體和在海綿體儲(chǔ)存的因素都可以致使ED。當(dāng)動(dòng)脈粥樣斑塊形成后，往往最先阻礙較細(xì)的動(dòng)脈血流。丁丁海綿體動(dòng)脈的平均直徑是1—2毫米，比心腦動(dòng)脈都要細(xì)，一旦出現(xiàn)栓塞，最容易被堵上。

動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)影響人們的性能力，需要在飲食習(xí)慣和生活方式等方面加以留意。35歲以上的成年人應(yīng)少吃肥甘美味食品，對(duì)于喜食的動(dòng)物內(nèi)臟如肝、肚、腸等應(yīng)限量；每日吸煙10支以上的應(yīng)逐漸減少到5支以下直至完全戒掉；50歲以上的人應(yīng)以植物油為主。還要加強(qiáng)體育鍛煉，每周應(yīng)有3次能出汗的運(yùn)動(dòng)。這些對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減輕血管硬化的程度都很有益。

勃起功能障礙不但嚴(yán)重影響男性的生活質(zhì)量，使男人的自信心受到傷害，降低生活滿意度，它還是男性健康的“風(fēng)向標(biāo)”和“晴雨表”。此時(shí)是心腦血管疾病的隱匿期，3年后出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)80%。因此應(yīng)當(dāng)引起男人們的足夠重視。