59歲的老汪，身形佝僂、步履蹣跚，就連說話也感覺有氣無力的，走路的時(shí)候手里也總是拎著一個(gè)瓶子，講話的時(shí)候瓶子里就會(huì)咕嚕咕嚕的漏氣。這是因?yàn)槔贤糸L(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致肺泡爆炸導(dǎo)致的，從20歲的時(shí)候開始，30年來每天都要抽兩包煙，可謂是吸煙的危害巨大。

1、長(zhǎng)期抽煙肺泡爆炸

59歲的老汪，身形佝僂、步履蹣跚，說話有氣無力，走路時(shí)手里總拎著一個(gè)瓶子，一講話瓶子里還冒出咕嚕咕嚕的漏氣聲……這是怎么回事？原來，老汪嗜煙如命，從20多歲開始，30多年來每天都要抽一兩包，結(jié)果先抽壞了右邊的肺，右肺的肺大泡可能是在用力咳嗽時(shí)爆了，隨即引發(fā)了嚴(yán)重的感染。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生就警告他要戒煙，然而老汪還不醒悟，依然抽煙，最近左肺最大的一個(gè)肺大泡也破了，老汪只能靠拎著水瓶來勉強(qiáng)維持呼吸……

2、吸煙的危害有哪些

一、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。

在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。

二、吸煙對(duì)腦部的損害

吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。

三、吸煙對(duì)口腔的損害

吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。

四、吸煙對(duì)肺部的損害

吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。

五、吸煙對(duì)胃部的損害

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

六、吸煙對(duì)全身骨骼的損害

尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時(shí)吸入的一氧化碳，亦同時(shí)減少進(jìn)入身體的氧氣比率。吸煙會(huì)引致盤骨炎及背痛，有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會(huì)引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會(huì)引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會(huì)干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。

七、吸煙對(duì)肝臟的損害

吸煙會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常抽煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個(gè)原因令肝臟的解毒功能增加負(fù)擔(dān)。

八、吸煙對(duì)腸的損害

吸煙會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌?；即税┑臋C(jī)會(huì)則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機(jī)會(huì)，但患上結(jié)腸癌的危險(xiǎn)就仍然非常大。

九、吸煙對(duì)生殖系統(tǒng)的損害

吸煙對(duì)脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變?nèi)?，又由于吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙。吸煙是導(dǎo)致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直接了當(dāng)?shù)赜∩线@個(gè)信息。另外，吸煙影響精子活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個(gè)月后，方可恢復(fù)正常。如想要一個(gè)聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個(gè)月。

十、二手煙的危害

抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動(dòng)物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時(shí)，可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的傷害。

當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時(shí)，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統(tǒng)會(huì)較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發(fā)育。

3、戒煙的方法有哪些

1.撇清關(guān)系法

戒煙總是戒不斷?也許你沒把家里的香煙，打火機(jī)，煙灰缸等器具清理干凈!下定決心戒煙后，首先應(yīng)向親朋戚友們通告，摒棄所有與香煙相關(guān)的煙灰缸，打火機(jī)等器具，扔掉或收起來，以免戒煙過程中受刺激誘惑。

當(dāng)然，把以往的衣物做一次“大清潔”，洗凈殘留在衣物上的煙熏味也不失為戒煙的好辦法，而戒煙過程中避免或遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境對(duì)戒煙也有很大的幫助。

2.轉(zhuǎn)移注意力法

運(yùn)動(dòng)

戒煙是一個(gè)漫長(zhǎng)又痛苦的過程，什么情況下人們會(huì)產(chǎn)生吸煙的想法呢?答案是無聊時(shí)，心情郁悶的時(shí)候。所以空暇的時(shí)間可以參加一些戶外的體育鍛煉，借助其他的運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。

口香糖

吸煙的習(xí)慣并非一時(shí)三刻便可適應(yīng)的，這時(shí)可以適當(dāng)買一些口香糖等物品，想吸煙了就嚼兩顆。嚼著嚼著嘴巴不寂寞了，吸煙的想法自然也會(huì)消失。

牙簽

牙簽的用途和口香糖的作用是相同的!不抽煙了，嘴巴，手難免會(huì)不適應(yīng)。下意識(shí)想叼根煙是無可厚非的，往嘴巴里叼根牙簽，手里塞點(diǎn)其他東西試試。雖說嘴上叼牙簽不太雅觀，但總比叼著煙強(qiáng)吧?

3.逐漸遞減法

或許有人會(huì)說：“你倒是說得容易，十幾年，甚至幾十年的煙癮怎能說戒就能戒?”煙癮難戒?若是覺得吸煙已經(jīng)成為生活中的一部分了，的確是難斷。

這時(shí)不妨可以選擇逐漸遞減法來戒煙，從剛開始的每天吸2~3包香煙，再到每天1根甚至不抽煙的時(shí)候?？梢詾樽约褐贫ㄒ粋€(gè)合理的目標(biāo)，更改每日的抽煙量，并且是遵循逐漸減少的一個(gè)原則。

每當(dāng)想抽煙時(shí)心理進(jìn)行自我暗示，逼迫自己做道選擇題：健康or香煙?適當(dāng)聯(lián)系自己實(shí)際身體狀況來進(jìn)行自我暗示。上述方法靈不靈驗(yàn)不知道，反正小編的父親大人就是這么戒煙過來的。

現(xiàn)在仍然有很多人有吸煙的習(xí)慣，對(duì)于這樣的人一定要原理，因?yàn)槲譄煹奈：Ω泳薮?。吸煙不僅會(huì)對(duì)自身帶來危害，而且還會(huì)對(duì)周圍的人帶來不利的影響，特別是對(duì)有孩子的家庭來說，吸煙對(duì)小孩的危害也是非常巨大的，因此有吸煙習(xí)慣的一定要及早戒掉！