孕晚期是懷孕的第三個(gè)時(shí)期，到了孕晚期，孕婦也要注意很多相關(guān)的方面，孕晚期是很重要的，這時(shí)孕婦在飲食和生活方面都要注意，不然會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕晚期孕婦有很多不同的癥狀，那么，孕晚期需要注意什么？孕晚期注意什么？

1、懷孕晚期的癥狀

抽筋：懷孕約7個(gè)月后的末期，小腿容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，有時(shí)也會(huì)發(fā)生在大腿或腳趾頭部位。這是因?yàn)樵袐D走路次數(shù)增加或有久站、小腿受冷風(fēng)吹襲，使得小腿肌肉活動(dòng)變多，而媽媽們體內(nèi)的鈣質(zhì)不敷使用引起。

心悸：近年來(lái)，由于女性結(jié)婚、生育的年齡有越來(lái)越晚的趨勢(shì)，一些年齡較大的懷孕媽媽易產(chǎn)生呼吸不順、氣不足的癥狀，例如心悸、氣喘不過(guò)來(lái)等。因?yàn)槿嗽谶^(guò)了25歲之后，心臟血管便會(huì)開(kāi)始老化。臨床上就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)超過(guò)35歲的孕婦常有“心臟好像快負(fù)荷不了”“呼吸很不順暢”的困擾。另外，患有心臟病的婦女在懷孕后，隨著胎兒在母體中漸漸長(zhǎng)大，為了供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，自然也會(huì)增加心臟的負(fù)荷。

用食物來(lái)調(diào)理：可以人參須或西洋參泡茶飲用達(dá)到調(diào)補(bǔ)的功效;喝參茶會(huì)口干舌燥、火氣大的人到了夏天，不妨改以參須或西洋參各半(共30克)，再加15克麥門冬，也可再加7.5克黃芩、少許紅棗及甘草，泡茶飲用，對(duì)補(bǔ)心、益氣有效果。

暈眩：妊娠暈眩大部分發(fā)生在中與晚期。在清代醫(yī)書中記載為“子暈”，被認(rèn)為是孕婦原來(lái)的體質(zhì)較虛，陰血不足，而懷孕后精血聚以養(yǎng)胎，本身就更虛弱，以致無(wú)法養(yǎng)肝、腦中缺氧而導(dǎo)致暈眩。此外，媽媽原本腸胃功能不佳的，因吸收不良、營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)化輸送不好，也會(huì)造成陰血、精血不足的現(xiàn)象。如果發(fā)生暈眩癥狀者，應(yīng)告知醫(yī)師施以診治，以免病情更加嚴(yán)重。

妊娠毒血癥：在中醫(yī)里被稱為“子癇”，約發(fā)生在妊娠后期、正在生產(chǎn)時(shí)或剛生產(chǎn)后的10天內(nèi)。通常會(huì)有的癥狀包括：突然發(fā)生暈眩、不省人事、手腳抽搐、全身僵直后仰等，有的人一會(huì)兒就能醒來(lái)，有的則會(huì)昏迷。由于每一次的抽搐都會(huì)影響到胎兒血流的供應(yīng)，所以此癥有危及母親、胎兒生命的危險(xiǎn)。

接下來(lái)，再來(lái)看看懷孕晚期的護(hù)理細(xì)則吧。

2、懷孕晚期的護(hù)理細(xì)則

懷孕晚期，孕婦去醫(yī)院檢查的次數(shù)會(huì)越來(lái)越多。在產(chǎn)檢時(shí)，孕婦應(yīng)該避免使用化妝品，因?yàn)樵袐D的臉色也是醫(yī)生診斷的依據(jù)之一。當(dāng)讓這個(gè)時(shí)期也請(qǐng)?jiān)袐D們不要涂指甲油，因?yàn)橹讣椎念伾坏┍恢讣子透采w，醫(yī)生就會(huì)難以從指甲的顏色判斷你的身體是否健康。

懷孕晚期的孕婦往往容易過(guò)敏，請(qǐng)用自己平時(shí)用慣了的化妝品，不要隨意改變化妝品的種類，以免過(guò)敏時(shí)機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的組織胺給自己和胎兒造成不良的影響。

懷孕后期，請(qǐng)選擇鞋面寬大，平底防滑的鞋子。在懷孕后期，孕媽媽往往都會(huì)出現(xiàn)下肢腫脹，這是叫也會(huì)因?yàn)槟[脹而變大。平地防滑的鞋子保證了孕婦走路時(shí)的平穩(wěn)與安全。

選擇布胸罩，全棉的布料柔軟舒適，而合成纖維制作的胸罩會(huì)造成乳房尤其是乳頭的摩擦裂傷，另外請(qǐng)不要隨意聽(tīng)信傳言，在乳房上涂一些本不需要的東西。

適時(shí)進(jìn)行乳房按摩，每天一到兩次，一次數(shù)分鐘，可以再每天沐浴的時(shí)候進(jìn)行。將乳暈向乳房四周的方向分別向下推壓。到懷孕第九個(gè)月的時(shí)候，每天做促使乳腺暢通的按摩，將乳房用拇指食指扶住，輕輕推壓，能使乳腺暢通。

孕晚期，孕婦女性私處的分泌物會(huì)增多，請(qǐng)堅(jiān)持每天清洗保持陰部的清潔。內(nèi)褲要勤換，換下的內(nèi)褲要單獨(dú)清洗后放到陽(yáng)光底下暴曬，以免分娩前造成外陰感染。

這個(gè)時(shí)期孕婦的皮膚也比較脆弱，皮膚黏膜容易受傷，洗澡時(shí)注意動(dòng)作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡還可以使用適量的爽身粉以保持身體的干爽。

懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽要多注意以上細(xì)則哦。

3、孕晚期胎教有哪些

1.撫摩胎教

撫摩胎教一般在3個(gè)月左右開(kāi)始進(jìn)行，最好定時(shí)，每次5～10分鐘左右，這樣可以使胎兒對(duì)時(shí)間建立起信息反應(yīng)。撫摩胎教一直可以進(jìn)行到妊娠結(jié)束。

操作方法：孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上輕輕地?fù)崮μ?，胎兒可以感受撫摩的刺激，以促進(jìn)胎兒感覺(jué)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。

撫摩順序由頭部開(kāi)始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，并體會(huì)每次胎兒的反應(yīng)情況。

撫摩時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng)，說(shuō)明胎兒很喜歡，可以繼續(xù)進(jìn)行;如胎兒用力蹬腿，說(shuō)明胎兒感覺(jué)到不舒服，那你就要停止撫摩。

2.語(yǔ)言胎教

語(yǔ)言刺激是聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的一個(gè)主要內(nèi)容。講故事，是語(yǔ)言胎教最方便有效的一個(gè)方法。講故事時(shí)，母親應(yīng)取一個(gè)自己感到舒服的姿勢(shì)，精力要集中，吐字要清楚，聲音要和緩，既要避免高聲尖氣喊叫，又要防止平淡無(wú)味照書念，而應(yīng)以極大的興趣繪聲繪色地講述故事的內(nèi)容。母親一定要把感情傾注于故事情節(jié)中去，通過(guò)語(yǔ)氣聲調(diào)的變化，將喜怒哀樂(lè)傳遞給胎兒，使胎兒受到感染，單調(diào)和毫無(wú)生氣的聲音是不能喚起胎兒感受。

故事的內(nèi)容宜輕快、和諧、短小，最好選擇那些色彩豐富、富于幻想的故事。故事的主旨應(yīng)該是歌頌勇敢、理想、幸福、友愛(ài)、聰明、智慧的故事;那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事，就不適宜講給胎兒聽(tīng)。其實(shí)父母自編，任意發(fā)揮故事內(nèi)容。此外，母親還可以給胎兒朗讀一些輕快活潑的兒歌、詩(shī)歌、散文以及順口溜等。

3.情緒胎教

胎教的最大障礙是母親心煩意亂、惶恐不安，因?yàn)樘嚎梢愿惺艿侥赣H的這種情緒，從而影響胎兒的接受能力。當(dāng)情緒不夠穩(wěn)定的時(shí)候，可以調(diào)整一下呼吸方法。

具體操作：身體自然，采取舒適的姿勢(shì)，坐躺自便;腰背要舒展，全身放松，微閉雙目;用4～6秒的時(shí)間緩慢地吸氣，讓自己有一種將氣體儲(chǔ)存在腹中的感覺(jué);用8～12秒的時(shí)間呼氣，直到能無(wú)意識(shí)地深呼吸為止。

不僅在胎教前，而且要在每天早上起床時(shí)、中午休息前、晚上臨睡時(shí)，各進(jìn)行一次這樣的呼吸。這樣，妊娠期間動(dòng)輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。

這種呼吸法對(duì)穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的，能進(jìn)一步提高胎教效果。

5.環(huán)境胎教

良好的環(huán)境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放松，而且能促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

(1)美化居室環(huán)境

居室環(huán)境對(duì)于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。

可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛(ài)的嬰幼兒畫片或照片，他們可愛(ài)的形象會(huì)使孕婦產(chǎn)生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態(tài)。

懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開(kāi)闊。

可以在居室懸掛一些雋永的書法作品，時(shí)時(shí)欣賞，以陶冶性情，書法作品的內(nèi)容常常是令人深思的名句，從中不僅能欣賞字體的美，更能感到有一種使人健康向上、給人以鼓舞和力量的作用在時(shí)時(shí)激勵(lì)自己。

可以對(duì)居室進(jìn)行綠化裝飾，而且應(yīng)以輕松、溫柔的格調(diào)為主，無(wú)論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會(huì)有舒適輕松的感覺(jué)，這有利于消除孕婦的疲勞，增添風(fēng)趣。

在優(yōu)美的居室里，孕婦可以培養(yǎng)自己更廣泛的興趣，如自己種一些花草，喂養(yǎng)一些漂亮的小魚等，這些都能夠陶冶孕婦的情操。

(2)感受室外美麗風(fēng)光

孕婦如果一味的在屋里悶著，對(duì)自身的身心和胎兒的生長(zhǎng)都是不利的。所以，孕婦要經(jīng)常到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調(diào)節(jié)風(fēng)趣，這樣可使孕婦心情舒暢，體內(nèi)各系統(tǒng)功能處于最佳，使胎兒處于最佳的生長(zhǎng)環(huán)境。

溫馨提醒：孕婦還可以利用每天的空閑時(shí)間為寶寶縫制小鞋、小襪、小衣服、小帽子，一邊一針針縫入母親的愛(ài)心，一邊溫柔地和胎兒說(shuō)話，這種心情是到嬰兒用品店購(gòu)物所體會(huì)不到的。