生育這件事對于女性朋友們來說真的是一件非常的辛苦的一件事，因?yàn)樵谠衅谠袐D要忍受很多的不方便，很多的東西不能吃，并且分娩的疼痛不是一般人能忍受的，無痛分娩是現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇的，那么，無痛分娩到底對孕婦好不好？月子期頭一周怎樣安排飲食？

1、無痛分娩到底好不好

其實(shí)無痛分娩在醫(yī)學(xué)上做"分娩鎮(zhèn)痛"，是用各種方法使分娩時(shí)的疼痛減輕甚至使之消失。目前通常使用的分娩鎮(zhèn)痛方法有兩種：一種方法是藥物性的，另一種方法是非藥物性的。

無痛分娩主要有以下幾種好處：

1、安全：無痛分娩常用硬膜外麻醉，醫(yī)生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置藥管，藥管中麻醉藥的濃度大約相當(dāng)于剖宮產(chǎn)的十分之一或更少，即淡淡的麻醉藥，是很安全的。

2、方便：當(dāng)宮口開到三指時(shí)通過已經(jīng)放置的藥管給藥，分娩媽媽可以帶著藥管活動(dòng)。

3、藥效持久：大約在給藥十分鐘后，分娩的媽媽就感覺不到子宮收縮的劇烈疼痛了，有的能感覺到的疼痛就好似來月經(jīng)時(shí)輕微的腰痛，直至分娩結(jié)束。

4、適合人群廣：大多數(shù)分娩媽媽都適合無痛分娩，但是有妊娠合并心臟病，藥物過敏，腰部有外傷史的產(chǎn)婦應(yīng)向醫(yī)生咨詢，由醫(yī)生來決定是否可以進(jìn)行無痛分娩。

5、不用進(jìn)手術(shù)室：無痛分娩的全過程是由婦產(chǎn)科和麻醉科醫(yī)生共同合作完成的，正常的無痛分娩在產(chǎn)房中即可進(jìn)行，無需進(jìn)入手術(shù)室操作。

無痛分娩真的不痛嗎？

無痛分娩在醫(yī)學(xué)上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”，也就是說這并不會(huì)是完全的無痛。分娩鎮(zhèn)痛的方法有不同，包括陪伴分娩、水中分娩都可以納入分娩鎮(zhèn)痛的范疇，還有笑氣吸入鎮(zhèn)痛等，但這些方法，鎮(zhèn)痛效果并不好。目前應(yīng)用最多的，最好的方法是硬膜外病人自控鎮(zhèn)痛。

但這種方法，鎮(zhèn)痛效果也可能也會(huì)不完善，而且個(gè)人體質(zhì)不同，對疼痛的敏感程度也不一樣，所以也不一定就一點(diǎn)不痛，但至少可以很大程度上緩解分娩的疼痛。

通過了上面的閱讀，相信很多準(zhǔn)媽媽都了解了無痛分娩，都躍躍欲試了吧？!但是無痛分娩雖好，卻并不是人人都適合的。有女性私處分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥的準(zhǔn)媽媽、有凝血功能異常，都不可以使用這種方法，有妊娠并發(fā)心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的準(zhǔn)媽媽則應(yīng)向醫(yī)生咨詢，由醫(yī)生來決定是否可以進(jìn)行無痛分娩。

無痛分娩有后遺癥嗎？

無痛分娩的一般并發(fā)癥有低血壓和較輕微的頭痛，嚴(yán)重威脅生命的并發(fā)癥比較少見。常見的不良反應(yīng)主要表現(xiàn)在對產(chǎn)程和胎盤血供的影響。但都能在醫(yī)生的呵護(hù)下，恢復(fù)健康。

所以，孕媽媽們?nèi)绻露Q心選擇分娩方式，一定要先做好好的檢查，檢查之后，咨詢醫(yī)生，看自己能否進(jìn)行無痛分娩。

2、月子頭一周飲食安排

胃腸功能恢復(fù)前不宜進(jìn)食

一般說來，產(chǎn)婦在產(chǎn)后術(shù)后需要大約24小時(shí)，胃腸功能才能夠恢復(fù)，胃腸功能恢復(fù)前不宜進(jìn)食。待產(chǎn)婦胃腸功能恢復(fù)正常后，宜給予流食1天，如蛋湯、米湯。忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。

惡露排出黃金時(shí)期不宜大補(bǔ)

第一周是新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，飲食不宜大補(bǔ)，因?yàn)榇笱a(bǔ)容易導(dǎo)致血壓上升、血管擴(kuò)張、加劇出血，延長子宮的恢復(fù)期，造成惡露不絕。新媽媽應(yīng)在飲食清淡、稀軟的基礎(chǔ)上多樣化，吃一些雞肉、小米粥、湯面等，甜點(diǎn)也可以幫助排出惡露。

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（湯面有助排除惡露）

吃對了，傷口愈合事半功倍

一般情況下，自然分娩留下的傷口需要三四天才能愈合，剖宮產(chǎn)的傷口則需要一周左右。維生素A和鋅有利于傷口愈合，蛋白質(zhì)可以減少感染，因此新媽媽需要多吃含這幾種營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

含維生素A的食物：雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿等；

含鋅的食物：豬肝、花生、黃豆等；

含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、牛奶、雞蛋等。

清淡開胃，逐漸恢復(fù)元?dú)?

生完寶寶后的幾天里，新媽媽大都十分疲憊，身體虛弱，胃口比較差。因此產(chǎn)后第一周的飲食可以吃一些素菜、喝蔬菜湯，以及橙子、柚子、獼猴桃等開胃水果。胃口打開了，新媽媽才能更好地吸收營養(yǎng)，恢復(fù)元?dú)狻?

曾有記者采訪過女星姚晨當(dāng)初住的月子中心，在獨(dú)家曝光的月子餐中，湯湯水水都是養(yǎng)生必備品。月子中心的負(fù)責(zé)人介紹道：“產(chǎn)婦的月子餐強(qiáng)調(diào)‘先排后補(bǔ)’，不能一上來就大魚大肉，喝濃湯。”因此，在產(chǎn)后的第一周，主要吃半流食和較容易消化的食物。

記者也拿到了一份姚晨產(chǎn)后三天的營養(yǎng)餐食譜

早餐：紅糖小米粥、麻油豬肝湯、小饅頭；

午餐：白果炒木耳、麻醬拌菠菜、黃花菜豬心湯、紫米油飯；

晚飯：麻油紅莧菜、清蒸鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。

除了三頓正餐，每天還有三頓加餐。月子餐第一周必吃

下面為大家推薦幾道新手媽咪月子餐第一周必吃的食糧以及詳細(xì)做法，粑粑們快拿小本子記好哦~

湯品大軍

1、麻油豬肝湯

材料：豬肝250克；姜片些許；黑芝麻油。

烹調(diào)方法：

①采買一塊按下去有彈性的豬肝，洗干凈，切片待用，姜也洗凈切片；

②燒一鍋開水，把豬肝下下去，過水約40秒，然后撈上來，再過一遍清水；

③用黑芝麻油熱鍋，把姜片炒到金黃色倒出備用；

④用炒姜片剩下的油來炒豬肝，等豬肝變色以后把姜片放入，再加適當(dāng)?shù)乃蟮截i肝微爛，加鹽，就能喝啦。

餐點(diǎn)功效：豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最好的固體食物選擇，可以在第一周多食用。如果不喜歡豬肝，也可以換成羊肝、雞肝或鵝肝。

2、生化湯

材料：當(dāng)歸（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克；月乃湯（米酒精華）。

烹調(diào)方法：

①將生化湯材料放入月乃湯（米酒精華）中浸泡半小時(shí)；

②將材料連同浸泡的米酒精華一起燉煮5-20分鐘，直到湯汁剩下400毫升；

③濾凈湯汁、即可飲用。

餐點(diǎn)功效：生化湯自古就有“產(chǎn)后第一湯”之稱，可緩解產(chǎn)后血瘀腹痛、惡露不凈，對于產(chǎn)后新媽媽有很好的調(diào)養(yǎng)溫補(bǔ)的功效。它以養(yǎng)血、活血為主，還可幫助收縮子宮。

美味主食

五更飯

材料：大米兩人份；瘦肉100克；雞蛋1個(gè)；干貝7顆；姜和蔥花若干；生粉半茶匙；花生油1茶匙。

詳細(xì)做法：

①把干貝洗干凈后用水泡開，把水留用，然后把干貝撕成條狀，姜塊切絲備用；

②用花生油把干貝條和姜絲拌勻；

③瘦肉洗凈切絲，放入生粉、鹽和糖腌制10分鐘；

④把米洗干凈，放入電飯鍋，然后放入干貝水，沒過米上一厘米，將干貝，肉絲和姜絲鋪到米飯上，按下煮飯鍵；

⑤10分鐘后，在米飯上打一個(gè)雞蛋，蓋上蓋子等米飯熟了之后放入蔥花。

餐點(diǎn)功效：五更飯是廣東傳統(tǒng)的月子餐，有祛風(fēng)寒和健脾的功效，除了在第一周，月子期間都可以多吃哦。