每一個(gè)準(zhǔn)媽媽在懷孕了以后，通常都是對(duì)自己的寶寶保有非常美好的期待，那就是希望自己的寶寶能夠順利的備生下來(lái)，能夠更加的健康，很多人認(rèn)為順產(chǎn)更健康，但是順產(chǎn)也容易出現(xiàn)難產(chǎn)，那么，哪些原因會(huì)造成難產(chǎn)？孕期要怎樣預(yù)防感冒？

1、哪些原因會(huì)造成難產(chǎn)

難產(chǎn)，是指孕婦在生產(chǎn)過(guò)程中由于各種原因造成胎兒無(wú)法順利出生，這種狀況不僅傷害孕婦的身心健康，而且對(duì)胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著產(chǎn)期的臨近，很多夫妻都會(huì)擔(dān)心這一問題。那么，造成難產(chǎn)的原因有哪些呢？

一、決定順利生產(chǎn)的三要素

要想了解難產(chǎn)的原因，首先要了解分娩的整個(gè)過(guò)程。分娩是指在臨產(chǎn)以后，子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷將胎兒從子宮經(jīng)產(chǎn)道推出體外和在此以后的胎盤娩出的整個(gè)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，三大要素——產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒就是決定孕媽會(huì)否出現(xiàn)難產(chǎn)的關(guān)鍵因素。

1、產(chǎn)力。產(chǎn)力是指孕媽將胎兒及其附屬物從子宮內(nèi)逼出的力量。包括子宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。產(chǎn)力越強(qiáng)，生產(chǎn)過(guò)程越順利。

2、產(chǎn)道。產(chǎn)道是指胎兒娩出的通道，分為骨產(chǎn)道與軟產(chǎn)道兩部分。產(chǎn)道越寬，胎兒越容易出生。

3、胎兒。在分娩過(guò)程中，胎兒大小以及胎位都是決定分娩難易的重要因素之一。胎兒重量適中、胎位正常，自然能在很大程度上降低難產(chǎn)甚至避免難產(chǎn)的出現(xiàn)。

因此，針對(duì)以上三大關(guān)鍵因素，孕媽在懷孕期間應(yīng)該謹(jǐn)遵以下三原則。

二、均衡營(yíng)養(yǎng)，避免胎兒過(guò)大

胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因。當(dāng)今社會(huì)，家里人總是寶貝著孕媽們，尤其是在老一代的觀念中，生出的孩子重量越大，越是有福之人。因此。懷孕期間，孕媽們總是被動(dòng)或者主動(dòng)補(bǔ)充著各種營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致孕婦胖胎兒也胖。

專家指出，懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大，生產(chǎn)將很困難，一旦bpd超過(guò)10。5公分，順產(chǎn)將不可能實(shí)現(xiàn)。另一方面，如果孕媽在懷孕期間增長(zhǎng)過(guò)胖，產(chǎn)后想要迅速恢復(fù)苗條生產(chǎn)也會(huì)增加不少的困難。

因此，懷孕期間，孕媽們應(yīng)該節(jié)制自己的飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，在確保自己攝入的營(yíng)養(yǎng)成分充足的情況下，不需要過(guò)多的進(jìn)補(bǔ)。

三、定期產(chǎn)檢，掌握母胎狀況

懷孕期間，孕媽需要進(jìn)行一系列的產(chǎn)檢。這些產(chǎn)檢的作用，一方面是檢查母體是否有有關(guān)疾病，不利于生產(chǎn)或者容易遺產(chǎn)給胎兒，另一方面也是為了檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對(duì)整個(gè)孕期進(jìn)行監(jiān)測(cè)，所以還是非常必要的。而醫(yī)生會(huì)根據(jù)這些產(chǎn)檢的結(jié)果，對(duì)孕媽的生產(chǎn)方式提出建議。

比如，胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個(gè)重要原因，通過(guò)產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn)，孕婦只要遵從醫(yī)囑，積極配合調(diào)整胎位，一般能在分娩時(shí)正常。但是，如果準(zhǔn)媽咪在孕期沒有做產(chǎn)檢，臨產(chǎn)了才知道胎位不正，對(duì)分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常不利的。此外，如胎兒臍帶繞頸等問題，也是可以通過(guò)產(chǎn)檢及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，讓孕媽的生產(chǎn)更加順利。

另一方面，如果通過(guò)產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)孕媽的子宮出現(xiàn)異常，不利于胎兒的順產(chǎn)，醫(yī)生也會(huì)改變分娩方式，降低孕媽難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

四、注重鍛煉，提高助力分娩

不少孕媽們認(rèn)為，懷孕期間靜養(yǎng)是最有利的。其實(shí)不然，專家們建議，孕期保健宜動(dòng)不宜靜。有些孕婦本身不愛運(yùn)動(dòng)，加上老舊觀念在作怪，認(rèn)為孕期為了胎兒安全盡量不運(yùn)動(dòng)，反而導(dǎo)致孕媽產(chǎn)生了一系列的問題。由于缺乏運(yùn)動(dòng)，孕媽腸胃蠕動(dòng)減少，更容易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，而孕期吸收的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而囤積在身體各個(gè)部位，讓孕媽越來(lái)越?jīng)]有自信。

懷孕期間，孕媽咪如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。分娩是一項(xiàng)相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以活躍渾身的肌肉，增加肌肉的力量，不僅可以減輕孕期體型變化帶來(lái)的背部、腰部、腿部的不適，還可積蓄力量，在不知不覺的練習(xí)中，放松或控制孕婦腹部的肌肉，擴(kuò)張?jiān)袐D的骨盆和子宮收縮，利于順產(chǎn)。

2、孕期要怎樣預(yù)防感冒

4個(gè)時(shí)刻，孕媽記得防感冒

1、過(guò)度勞累時(shí)

孕媽咪白天工作忙不停，晚上辛苦追劇深更半夜，易導(dǎo)致自身免疫力下降不說(shuō)，如果此時(shí)遇到流感病毒侵襲，絕對(duì)很容易中招。

孕媽須知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐飲食規(guī)律，各種營(yíng)養(yǎng)攝取均衡；早睡早起。

2、溫差較大時(shí)

每當(dāng)換季或是溫度變化比較大時(shí)，人體的自我調(diào)節(jié)跟不上，就可能患上感冒。

孕媽須知：孕媽咪溫差較大時(shí)注意及時(shí)增減衣物，加強(qiáng)鍛煉。

3、室內(nèi)人群密集時(shí)

無(wú)論是辦公室，還是商場(chǎng)、地鐵等室內(nèi)場(chǎng)所，如果人群過(guò)于密集，就會(huì)加大感冒的傳染風(fēng)險(xiǎn)。

孕媽須知：大環(huán)境難以改變的時(shí)，孕媽咪可以自己想辦法，自覺地多出去走走曬曬太陽(yáng)。

4、情緒無(wú)常時(shí)

情緒對(duì)感冒有一定的影響，急躁和抑郁時(shí)，人也容易感冒。

孕媽須知：孕媽注意保持好心情，避免吃辛辣、肥膩的食物，它們會(huì)加重你的內(nèi)熱。

小細(xì)節(jié)大智慧孕媽輕松預(yù)防感冒

·勤洗手講衛(wèi)生，感冒病毒閃閃閃

經(jīng)常洗手可減少接觸感冒病毒的機(jī)會(huì)，孕婦在外出回家后、進(jìn)食前、如廁后都要進(jìn)行有效地洗手。

·勤打掃常開窗，新鮮空氣換換換

流感病毒可通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，每天開窗通風(fēng)是最好的消毒方式。如果霧霾天，可借助空氣清新器。

·適當(dāng)鍛煉抗感冒，身體素質(zhì)棒棒棒

孕期也要保持適度運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的耐寒能力及免疫力，有效抵御病毒侵?jǐn)_。