男性朋友對于自己生殖系統(tǒng)健康應(yīng)該都是非常關(guān)心的吧，因為，生育一個自己和愛人的后代，是很多家庭的重要任務(wù)之一，也是夫妻之間的聯(lián)系紐帶，男性少精癥會影響生育力，那么，治療少精癥的具體方法有哪些？男性頻繁遺精怎樣運動解決？

1、治療少精癥具體方法

據(jù)了解，生活中的一些不良因素是引起少精癥的重要原因之一。這些因素通常來說都是可以改變的，所以要想預(yù)防少精癥就變得不那么難了。通?？梢酝ㄟ^了解導(dǎo)致少精癥產(chǎn)生的病因，然后改善這些錯誤的因素，就可以有效的治療少精癥了。那么，具體的治療少精癥的方法有哪些呢?

消除感染

如果有感染可能，如急慢性睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，應(yīng)該檢查解脲支原體、沙眼衣原體、抗生殖支原體等，還要分別感染的部位，是精囊炎還是前列腺炎。感染引起的精子異常，一般在感染消除之后會逐步恢復(fù)的。

內(nèi)分泌功能異常引起的少精癥

一部分患者服克羅米芬可提高精子數(shù)量，每日25mg，每月服25日，停5日，6-12個月為一療程。有報道長期服用可降低形態(tài)正常精子的百分率，故目前推薦用低劑量療法，即隔日25mg。也可以采用人絨毛膜促性腺激素1000u，每周肌肉注射2次，8-10周為一療程；同時可每日內(nèi)服維生素E100-200mg，連服3-4個月。

精索靜脈曲張引起的少精癥

如果不嚴(yán)重，或者病程比較短，可以使用中藥化瘀通管加促精寶治療。對于病情嚴(yán)重的，可作精索靜脈結(jié)扎術(shù)，一般在術(shù)后1年精子密度升高者約50%-80%以上。對于手術(shù)后恢復(fù)速度不理想者，可以使用促精寶治療。

沒有明顯病因引起的少精癥

要檢查患者身體的微量元素，比如鋅元素等。補鋅對少精和死精癥有一定療效，服藥后精子數(shù)量明顯增加。由于鋅和銅的拮抗作用，補鋅同時治療高銅。一般每次口服葡萄糖酸鋅50-100mg，每日2次，3個月為一療程，也有采用硫酸鋅治療的。

必要時補充精氨酸

精氨酸是生成精子的必要成分，少精癥患者的精液中，精氨酸含量明顯低于正常男性。補充精氨酸，每日口服4克，連續(xù)10周，可以使精子計數(shù)提高、活力上升。

當(dāng)然，除了上面的這些治療少精癥的方法之外，還有一些因為是由于藥物的作用引起的少精癥，就需要停止對那些藥物的服用。不管怎么說，因為少精癥對于男性的性生活造成了一定的影響，在治愈少精癥之后，還是建議采用一些必要的輔助措施，這樣有利于生精能力的恢復(fù)。

2、男性頻繁遺精怎么辦

1、勞心太過

凡情志失調(diào)，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，心火不能下交于腎，腎水不能上濟(jì)于心，心腎不交，水虧火旺，擾動精室而遺精。此外又有思慮太甚，損傷心脾，導(dǎo)致脾氣下陷，氣不攝精，產(chǎn)生遺精。

2、欲念不遂

少年氣盛，情動于中，或心有戀慕，所欲不遂，或壯夫久曠，思慕色欲，皆令心動神搖，君相火旺，擾動精室而遺精。

3、飲食不節(jié)

醇酒厚味，損傷脾胃，濕熱內(nèi)生，蘊而生熱，濕熱擾動精室，或郁于肝膽，迫精下瀉均可致遺精。

4、恣情縱欲

青年早婚，房事過度，或少年無知，頻繁手淫，或醉而入房，縱欲無度，日就腎虛精脫，或相火擾動精室，或腎不固精乃成遺精。

病機(jī)遺精的病理性質(zhì)有虛實之別，且多虛實夾雜。因君相火旺、濕熱下注，擾動精室，精關(guān)不固而遺者多屬實；腎臟虧損，封藏失職，精關(guān)不固而泄者多屬虛。初起多因于火旺、濕熱，以實證為主，久病則相火、濕熱灼傷腎陰，而致腎陰虧虛，甚或陰損及陽而成陰陽兩虛，腎陽衰憊等各種虛證。且在病理演變過程中往往出現(xiàn)陰虛火旺、陰虛濕熱等虛實夾雜之證。

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遺精需要注意些什么？

1、降低同房頻率

正常合理的同房頻率不僅有利于維系愛侶之間的情感，還能增強(qiáng)彼此的身心健康，降低男子遺精的發(fā)生。具體怎樣的同房頻率才是合理的，美國性學(xué)專家提出了一個公式，即“同房頻率=年齡的首位數(shù)×9”。比如一個在三十年齡段的人，他的同房公式為3×9=27，27可以看成是20和7的組合，也就是說適合他的同房頻率為20天內(nèi)過7次性生活。

2、避免穿過緊的褲子

時下，很多男性喜歡穿緊身的牛仔褲和皮褲，殊不知這是男性生殖健康的巨大陋習(xí)。穿過緊的褲子不僅會壓迫陰莖，還會影響會陰部的空氣流通，從而影響精子的產(chǎn)生和射精功能。男性在日常生活中，應(yīng)盡量穿著純棉、寬松的內(nèi)褲和褲子，并注意對外生殖器的清潔。

3、杜絕手淫的惡習(xí)

手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身心健康的行為，具有成癮性。很多男性正是在青春期養(yǎng)成了手淫的惡習(xí)，深陷其中難以自拔，久而久之導(dǎo)致腎精大量被消耗掉。與此同時，手淫還會造成精損及氣，降低腎的固攝能力，從而出現(xiàn)遺精頻繁的癥狀。要想徹底遠(yuǎn)離遺精的困擾，男性朋友一定要堅決杜絕手淫的惡習(xí)。

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男人頻繁遺精怎么辦？

1、靜力半蹲站樁法

將胸挺起來，腰挺直，然后彎曲1/4的膝蓋作蹲的狀態(tài)，頭跟脖子也都挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

2、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

3、自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。