性功能對男女來說都是很重要的，性早衰會對同房能力造成不利的影響，對于男性來說，要避免身體性早衰出現(xiàn)，男性性早衰會有一些比較明顯的表現(xiàn)，男性需要養(yǎng)成良好的生活習慣，那么男人性早衰的表現(xiàn)有哪些？男性如何預防性早衰？

1、男人性早衰的表現(xiàn)

1、渾身無力

如果經(jīng)過一個晚上充分的休息，卻沒有恢復精力，渾身無力，對性生活不感興趣，很可能就是腎虛的表現(xiàn)。工作或生活中總是精力不濟，無精打采，并且還經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，在體能方面會表現(xiàn)出全身乏力，失眠，沒有食欲，周身酸痛；在精神方面表現(xiàn)出健忘，注意力不集中，無緣無故發(fā)脾氣；在性生活方面表現(xiàn)出欲望降低等，可能是心理壓力大或身體機能下降所造成，但這就是衰老的開始。

2、同房不敏感

很多研究顯示，隨著時間推移，丁丁的敏感性會降低，這可能影響勃起，減緩高潮。在同房過程中，還會遇到射精障礙，指丁丁能夠勃起變硬，但不能射精或不能在女性女性私處內(nèi)射精，因而達不到欲望高潮，勃起的丁丁在一段時間后，就慢慢變軟下來而恢復常態(tài)，是男性性功能障礙之一。

3、性沖動減少

30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現(xiàn)象。丁丁在早衰的情況下，粗度好長度都會改變，正常男人在丁丁正常勃起時為15CM，當出現(xiàn)早衰后可能只有12CM。

4、渾身浮腫

人出現(xiàn)浮腫的原因很多。比如飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

2、男人如何預防性早衰

1、心胸開闊

一個人的心態(tài)決定了他這個給別人的感覺，性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

2、戒除酗酒

酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞，會降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。過量飲酒還會影響男性睪酮的分泌。因此，經(jīng)常酗酒表面是助性，實則“敗性”，當然如果偶爾性的適當喝酒，對人體的一個放松和健康也有益的。

3、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

4、注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

5、飲食營養(yǎng)

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。男性早衰說出去都很丟人，想要預防早衰，男性朋友們要牢記上面這些緩解早衰的方法哦！

3、男性衰老的癥狀

一、牙齒變臟

提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

二、疲倦

提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

三、視力減弱

提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

四、脫發(fā)

提示：進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

五、聽力下降

提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

六、沖動減少

提示：30歲男人能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。

七、運動能力弱

提示：運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

八、氣喘吁吁

提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。