在生活中有很多人都有不好的生活習慣，這會對健康造成很多不利的影響，那么哪些原因會導致粉刺和痘痘的形成？毛孔堵塞有哪些原因？導致粉刺的因素有很多，在生活中養(yǎng)成良好的習慣就可以預防，下面就來詳細了解預防粉刺的方法吧。

1、容易導致粉刺的因素

1.手機

想像從充滿灰塵屑屑的包包底部撈出手機后再貼上臉頰講電話，會有多少臟污因此趁機附著在臉上。手機上其實充滿著許多細菌，所以最好每天都使用專用清潔液消毒一次!

2.枕頭套

人一天平均睡眠時間大約是7小時，這也代表著與枕頭的親密接觸時間很長，所以一周換洗一次枕頭套是最理想的狀況。

3.手

其實手上也同樣有很多細菌，所以盡量不要用手觸碰臉部肌膚，或是先洗干凈再說。

4.油膩的食物

油膩的食物像是薯條等，一直是致痘的元兇之一，并有可能會導致黑頭粉刺。想要清除的話可以試試：將水煮滾后關火并放入一些新鮮的洋香菜(parsley)，等水放涼之后將毛巾浸入水中并用來敷臉10至15分鐘。

5.空氣中的臟污

住在都市里的人應該都能體會空氣有多臟吧?嘗試著使用活性碳清潔面膜，或許可以幫助吸出毛孔中的一些臟污!

6.老舊角質

去角質非常重要，否則堆積的老舊皮層會不斷阻塞毛孔!你可以使用潔面刷，或是任何幫助去角質的產(chǎn)品定期幫肌膚清潔。

7.化妝

上床睡覺前請務必先卸妝，先用卸妝產(chǎn)品清除臉上臟污與殘留彩妝品，再用洗面乳清洗，最后再用化妝棉沾取化妝水輕輕擦拭加強清潔。或者用潔面液加上手工皂。另外標榜「防水」訴求的彩妝中其實內(nèi)含更多的份，也會加重肌膚的負擔，所以更要認真卸妝啊。

8.晚霜

天氣越熱，肌膚所分泌的天然油脂會更多。所以天氣熱的時候可以盡量精簡晚上的保養(yǎng)程序，嘗試著把晚霜擦在干燥部位就好，至于額頭、臉頰和下巴?那就等天氣涼一點之后吧!

9.汗水

運動前最好先卸妝，這樣才能順利的讓汗水排出來，后續(xù)清潔也更加容易!要不然很容易阻塞毛孔。

10.荷爾蒙

這大概是女孩們每個月都無法避免的情況。經(jīng)期的荷爾蒙變化可能導致膚況失控，所以生理期的時候更要謹記一切簡單就好的原則，讓肌膚透透氣吧!

2、如何預防痘痘

1.學會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經(jīng)消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內(nèi)的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運動，注意防曬。經(jīng)常運動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內(nèi)器官能夠及時地排除體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。

4.勞逸結合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導致青春痘發(fā)生的因素。