肝臟是人體的重要代謝器官，對(duì)人體代謝和血液循環(huán)起到了重要的調(diào)節(jié)作用。可以有效幫助人體排除毒素，保持身體的清潔。所以肝臟對(duì)人體的健康起到了很重要的作用，但是在生活中很多習(xí)慣都很容易傷害肝臟的健康，為了保證身體的健康，我們要及時(shí)糾正這些錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，那么哪些壞習(xí)慣會(huì)給肝臟帶來(lái)危害呢？

1、容易傷害肝臟的行為

傷害肝臟的行為1、睡眠不足

現(xiàn)在，夜生活越來(lái)越豐富，到了凌晨一二點(diǎn)，各種娛樂(lè)場(chǎng)所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩，在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺(jué)時(shí)間。睡眠不足就會(huì)造成嚴(yán)重危害人體健康。

傷害肝臟的行為2、過(guò)度喝酒

無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì)，都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺，就你一杯我一杯，非得拼個(gè)“無(wú)醉不歸”才肯罷休。但是，過(guò)度喝酒對(duì)肝臟的傷害極大。

傷害肝臟的行為3、胡亂吃藥

從預(yù)防保健到小感冒，沒(méi)病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落，隨處都有藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷(xiāo)售員……但我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

傷害肝臟的行為4、整天抑郁，愛(ài)發(fā)怒

很多時(shí)候一些不好的表現(xiàn)是會(huì)影響我們的身體健康的，例如沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒，所以為了保證心理的健康，你必須要把這些情緒發(fā)泄掉才可以，所以進(jìn)行偶爾一次的情緒釋放是對(duì)身體有好處的但是如果一味的這樣的話只會(huì)好給身體造成很大的影響，經(jīng)常的發(fā)脾氣就會(huì)給身體造成很大的傷害。

肝是人體最重要的器官之一，肝臟不好的話引起的問(wèn)題是很?chē)?yán)重的額，現(xiàn)在的女性大多數(shù)都是存在肝臟問(wèn)題，肝臟問(wèn)題容易引起內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚粗糙、臉色暗黃等癥狀的出現(xiàn)。那么如何養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、平常如何養(yǎng)肝護(hù)肝

1、足三里穴

位置：在膝蓋外側(cè)凹陷處往下4指左右的寬處。

功效：具有疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神的功效。

2、大敦穴

位置：在大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

功效：可以疏通肝經(jīng)，還可以清肝明目及理氣醒腦。

3、三陰交穴

位置：在腳踝的內(nèi)側(cè)往上4指寬之處左右。

功效：具有補(bǔ)肝健脾的功效，還可以滋陰通經(jīng)及益氣活血。

提醒：3大養(yǎng)生穴位按摩方法皆為以指腹按壓，每次10-15下，隨時(shí)隨地都可以按摩。

總結(jié)：以上就是小編為您講解的關(guān)于女性如何養(yǎng)肝護(hù)肝，看了上面這些，4大傷肝行為，你是不是有呢，有的話那就趕緊改掉吧，現(xiàn)在還不晚哦，養(yǎng)肝就要從我們的日常生活開(kāi)始做起，上面小編推薦的三大養(yǎng)生穴位，大家可以在家里的時(shí)候自己常常按摩一下!

3、肝臟的6大功能

1、制造和分泌膽汁。

肝臟將每天衰老的紅細(xì)胞里血紅蛋白中的血紅素轉(zhuǎn)變成膽紅素，并分泌到膽汁中。每日約有600～1000毫升膽汁從肝臟持續(xù)分泌出來(lái)，由膽管流入十二指腸，幫助脂肪消化以及脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。一旦膽紅素不能在肝臟正常產(chǎn)生和排出，就會(huì)堆積在血液里，出現(xiàn)黃疸。

2、代謝功能。

我們每天吃進(jìn)大量食物，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)以及維生素，必須先到肝臟進(jìn)行化學(xué)處理，變成年人體需要的養(yǎng)分，再供生命活動(dòng)所需。如果沒(méi)有肝臟的辛勞，人體內(nèi)幾百個(gè)大大小小的器官就會(huì)“餓死”。

3、解毒功能。

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害，使毒物成為無(wú)毒或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿排出體外，這是維持生命的重要功能。不管是食物、藥物，都不可避免地帶有“毒性”，一旦肝臟解毒能力下降，后果不堪設(shè)想。

4、吞噬或免疫功能。

肝臟是人體內(nèi)最大的防御系統(tǒng)，通過(guò)吞噬、隔離、消除入侵和內(nèi)生的種種致病原，從而保障健康。任何免疫能力的維持與提高，都必須靠正常的肝臟功能。

5、凝血功能。

如果你刮胡子或切菜時(shí)不慎弄傷皮膚，肝臟就會(huì)制造凝血因子，使傷口停止流血。肝臟是合成或產(chǎn)生許多凝血物質(zhì)的場(chǎng)所。

6、調(diào)節(jié)血液循環(huán)量。

正常時(shí)，肝內(nèi)靜脈竇可貯存一定量的血液，在機(jī)體失血時(shí)，從肝內(nèi)靜脈竇排出較多血液，以補(bǔ)償周?chē)h(huán)血量的不足。