眼睛進沙子是很常見的現(xiàn)象，主要是由于環(huán)境因素導(dǎo)致的，需要及時護理，以免對眼睛造成進一步的傷害，那么眼睛進沙子了怎么辦？眼睛進沙子怎么恢復(fù)？眼睛進沙子的解決方法有很多，下面就來詳細(xì)了解如何處理最好，以及護眼的正確方法吧。

1、眼睛進沙子怎么辦

1.閉目休息

眼睛進入沙子后正確的處理方法是冷靜的閉上眼睛休息片刻，等到眼淚大量分泌，不斷的奪眶而出時，再慢慢的睜開眼睛輕輕眨幾下眼睛，多所情況下，大量的淚水可將進入眼睛的沙子自動的沖洗出來。

2.使勁咳嗽

如果進入的是比較小的沙子，可使勁的咳嗽幾聲，砂粒會隨著眼睛肌肉的活動滑出眼外。

3.清水沖洗眼睛

如果以上兩種方法都不能夠?qū)⑦M入眼睛的沙子弄出來，可先輕輕閉上眼睛，在臉盆中準(zhǔn)備半盆干凈的水，將頭面、眼睛浸入水中，在水中輕輕的擺頭，眨幾下眼睛，這樣可將眼中的沙子沖洗出?；蛘呤钦埮匀藢⒒佳蹞伍_，用裝滿清水的被子直接沖洗眼睛。

4.擦拭去進入眼睛的沙子

如果各種沖洗均不能將眼睛里的沙子沖出，則可請旁人翻開眼皮輕輕擦拭。若異物在上眼瞼，就翻開上眼皮，同時眼睛往下看，找到異物后，用棉簽或者干凈的手帕蘸清水輕柔的擦掉;如果在下眼瞼，用手扒開下眼瞼，眼睛往上看，用同樣的方法擦去即可。

5.必要情況下及時就醫(yī)

有些時候，進入眼睛的沙子很難用肉眼直接發(fā)現(xiàn)，或者是沙子嵌在眼組織內(nèi)等情況下，都要盡快找眼科醫(yī)生協(xié)助去除進入眼睛的沙子。

6.預(yù)防感染

一定要記住，眼睛進入沙子后，及時是及時將沙子取出，都要適當(dāng)?shù)牡稳胍恍┫狙鬯幩蛘邤D入眼藥膏，以預(yù)防感染。

2、日常護眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會不對癥，更有可能會因為眼藥水的不良反應(yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時機。