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滄州萊恩口腔醫(yī)院:綠蔭遮燥意,悠悠夏日長

大眾健康網 2023-07-10 10:16

今日小暑,宣告著季夏時節(jié)正式開始。小暑時節(jié),氣溫持續(xù)升高,細菌繁殖加快,連口腔也不能幸免。這是由于夏天食物較易滋生細菌,假如飲食后不刷牙,會導致殘留在口腔內的食物發(fā)酵,成為細菌進一步繁殖的“溫床”,進而引發(fā)各種口腔問題。

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夏季警惕牙病來襲

1.牙齒敏感

很多人感到牙齒沒力氣咬東西,正是牙齒受冷熱刺激太大,導致牙齒敏感。牙齒本來是一個封閉的空間,牙釉質下面的牙本質連著牙神經,如果外界的刺激讓牙齒表面釉質受腐蝕變脆弱了,自然會經過牙本質敏感影響到里面的神經,常常刺激會令牙髓過敏甚至疼痛。

2.牙齦出血

夏天很容易出現牙齦出血,很多人認為這只是“上火”,實際上造成牙齦出血的原因很多,引起牙齦出血最大的可能性是牙周炎。如果發(fā)現牙齦出血的現象應到正規(guī)的牙科醫(yī)院進行檢查治療。

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3.口腔潰瘍

天氣一熱,很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物,吃燒烤、吃火鍋,這些食物更易誘發(fā)口腔潰瘍。

4.口腔異味

天氣炎熱,口腔中更容易滋生細菌。所以很多人到了夏季,會出現嚴重的口臭現象。加上部分人喜歡熬夜晚睡吃宵夜,更易造成肝火過旺,出現口臭、咽喉腫痛等上火癥狀。

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夏季護齒指南

1.多吃護牙食品,針對夏季食品冷熱不均等情況,夏季可以多吃高纖維食品,如蔬菜、粗糧、水果,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等,都對保護牙齒有利。

2.注意口腔衛(wèi)生,夏天氣溫較高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔衛(wèi)生,易導致牙齒表面出現大量菌斑,久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,又沒能及時消除,有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。保持口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,堅持早晚或進食后刷牙,飯后漱口,及時清除留在口里和牙齒之間的食物殘渣和細菌。

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3.良好的飲食習慣,夏季應尤其少吃辛辣刺激性食物以及煎炸熏烤類食物,減少對牙齦的刺激,飲食要注意營養(yǎng)均衡。要減少吃含糖食物的次數,避免細菌利用殘留在口腔中的糖分產酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

4.選擇適合自己的牙刷牙膏,由于夏季吃忽熱忽冷的東西,會對牙齒造成嚴重損傷,選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏,才能起到護牙效果。

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