在日常生活中,人們常常會受痔瘡等肛腸疾病的困擾,今天在這里和大家分享一些預(yù)防常見肛腸疾病的方法,希望能幫助到大家!
一、痔瘡的預(yù)防
1、保持肛門清潔,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,可有效預(yù)防感染。
2、日常生活中多吃新鮮水果、蔬菜,多吃富含維生素的食物,比如獼猴桃、火龍果、冬瓜等。
3、出現(xiàn)肛門下墜感、肛門灼熱感等不適癥狀及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
二、肛瘺的預(yù)防
1、保持肛門清潔,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,可有效預(yù)防感染。
2、日常生活中多吃新鮮水果、蔬菜,多吃富含維生素的食物,比如獼猴桃、火龍果、冬瓜等。
3、出現(xiàn)肛門下墜感、肛門灼熱感等不適癥狀及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
三、肛周膿腫的預(yù)防
1、便秘、頻繁腹瀉都可導(dǎo)致肛隱窩炎,引起肛門直腸周圍膿腫,因此,調(diào)理排便可有效預(yù)防肛周膿腫。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,保持肛門清潔。
3、減少辛辣刺激性食物的攝入,多吃新鮮的蔬菜、水果,有利于排便。
4、久坐久站容易影響血液循環(huán),抗病能力下降,容易發(fā)生感染。
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金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起