吃喝拉撒睡,人生五件大事。說到“拉”,不少人都會有便秘的困擾。因此很多人也會有這樣的擔心:年年月月都便秘,會不會將來會患上腸癌?
便秘會導致腸癌嗎?
曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院肛腸科郭主任表示,雖然目前尚沒有證據(jù)證明,便秘與腸癌有直接的相關(guān)性。但便秘會使糞便長時間滯留腸道,而糞便中的致癌物質(zhì)會被腸道反復吸收,長此以往可能會提高患上腸癌的幾率。
另外,雖說便秘不一定患癌,但下面這些危害卻實實在在是便秘帶來的,便秘患者同樣不能忽視。
便秘帶來的危害
?便秘了肛門很受傷,每次上廁所都要使出吃奶的力氣,一不小心還可能患上肛裂,時間久了還會得痔瘡。
?肝腎受影響,便秘對身體最直接的影響就是糞便長時間滯留腸道,糞便中的毒素被腸道反復吸收,長此以往腎功能、肝功能都會受到一定的損害。
?誘發(fā)腦中風,很多老人便秘了,排便困難,排便時通常會屏氣用力,此時血壓升高會誘發(fā)腦中風或心梗,威脅老人的生命。
那什么會便秘?郭主任指出,現(xiàn)在便秘高發(fā),往往是因為以下原因:
?飲食比較精細:現(xiàn)在人們的飲食往往都太精細了,精米白面常吃,蔬菜又吃的少,這讓腸道蠕動受到抑制,而糞便在腸道里的運行是要靠腸子蠕動進行的。
建議:
▼每天攝入適量的蔬菜水果,以補充足夠的膳食纖維;
▼主食可細糧、粗糧合理搭配;
▼每日多喝水;
?缺乏鍛煉:現(xiàn)在很多人運動少,胃腸蠕動就差,糞便在腸道內(nèi)待的時間就長,水分被腸道吸收,糞便就會干燥不易排出。
建議:每周最好進行一定時間的中等強度運動,比如快走、慢跑等,動一動對便秘癥狀的改善很有好處。
?經(jīng)常憋便:現(xiàn)在很多人工作忙、事情多,有時有便意了卻沒時間上廁所,就只能憋回去,時間久了就會沒便意,形成便秘。
建議:合理安排時間,定時排便,人體結(jié)腸活動在晨醒和餐后時最為活躍,因此在晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便,形成規(guī)律的排便習慣。同時排便時集中注意力,不要玩手機,看報。
提醒!便便出現(xiàn)這三種異常要及時就醫(yī)
?排便次數(shù)改變:排便次數(shù)異常,本來每天一到兩次,突然次數(shù)變了,每天五到六次甚至更多,或排便排不凈,感覺每次拉一點,拉不干凈,一會又想拉。
?便便形狀改變:本來便便形狀正常,現(xiàn)在突然變細、變稀、或便便出現(xiàn)凹槽等。
?便便有黏液或血跡:便便表面有黏液,有血,或肛門出血。
如出現(xiàn)這些排便異常的癥狀,有可能是痔瘡、肛裂、直腸炎等肛腸疾病,甚至是腸癌出現(xiàn)的信號,患者都要提高警惕,及時就醫(yī)。
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