“更年期”是女性朋友們永恒不變的討論話題。不管在平時的生活中做了多好的保養(yǎng)，到了一定年齡之后，更年期都會如約而至。但更年期的年齡并不固定，一般情況下女性朋友的更年期年齡是在四十至五十歲之間。而在現實生活中，一些年輕白領媽媽由于工作繁忙、生活節(jié)奏過快、工作家庭難以兩全等原因，早早就出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂的現象，這也就意味著，卵巢早衰已經慢慢襲來，更年期正在接近。

由于激素變化，導致卵巢功能衰退等生殖衰老癥狀，人體中所含的NAD+下降到巔峰時期的50%以下，女性需要經歷數年（平均4年）的月經不規(guī)則，這就是人們常說的更年期（climacteric）。

根據調查顯示，90%以上的女性在經歷更年期時，都有可能出現以下不同程度的癥狀。

一、潮熱

潮熱在醫(yī)學上又被稱為血管舒縮癥，是更年期的標志之一。許多更年期女性的潮熱會在最后一次月經后的1-2年內達到高峰，有些人甚至會持續(xù)數十年。每次潮熱可持續(xù)1-5分鐘，發(fā)作頻率因人而異，常常在晚間發(fā)生，因此非常影響睡眠質量。

二、睡眠障礙

據統(tǒng)計，在45-49歲的女性群體中，超過20%的人患有睡眠障礙；50歲以上的女性群體，失眠比例更是高達近40%。睡眠障礙主要表現為睡眠不深、容易驚醒，嚴重的甚至夜不能寐。很多更年期女性都會出現不同程度的睡眠問題，睡眠不好又會引起別的身體狀況，如血壓不穩(wěn)、免疫力下降等等，令更年期女性苦不堪言。

三、精神問題

更年期女性精神問題主要表現為情緒波動、煩躁易怒、情緒低落、抑郁等，并且伴有記憶力減退，注意力不集中等。

更年期是所有女性都需要面對的一道坎，如何平穩(wěn)度過成了一大難題。

科學研究表明，服用NMN能有效改善女性更年期綜合征。在一項由新南威爾士大學和哈佛大學等團隊合作完成的研究發(fā)現，在小鼠中，衰老相關的卵母細胞質量下降可以通過NMN的攝取得到逆轉，并且顯著恢復生育能力。

（該項研究于2020年2月18日正式發(fā)表于《Cell》子刊 《Cell Reports》）

研究首先試圖探明衰老是如何導致卵母細胞質量下降的。

通過對照試驗，研究發(fā)現老年小鼠卵母細胞中的NAD+水平有明顯降低。而通過為期4周的NMN飲水攝入（2g/L），NAD+的水平有顯著的回升。同時，多項反應卵母細胞質量的指標也表現出明顯的逆轉，顯示NAD+水平與卵母細胞質量有密切關系。

C：年輕與老年小鼠卵母細胞中NAD+水平差異（間接）

D：正常與NMN攝入的老年小鼠卵母細胞中NAD+水平差異（間接）

（衰老通過降低NAD+水平影響卵母細胞質量，最終導致女性生育能力障礙）

得出以上結論后，研究開始關注能否利用NAD+逆轉老年小鼠卵母細胞質量，提升老年雌性小鼠的生育能力。對老年小鼠進行不同時長的NMN飲水攝入后（2g/L），科學家回收了小鼠的卵母細胞，并對其進行了體外受精。

結果發(fā)現，小鼠攝入NMN的時間越長，其卵母細胞的囊胚形成率和囊胚內細胞團發(fā)育兩項指標的提升越顯著。這兩項指標是預測最終懷孕成功率的重要因素，它們的提升間接說明了生育能力的提升。

G: 正常小鼠和NMN攝入的老年小鼠卵母細胞的囊胚形成率對比

H: 正常小鼠和NMN攝入的老年小鼠卵母細胞的囊胚內細胞團質量對比

在對老年雌性小鼠的體外實驗中，研究確認NAD+水平是導致衰老相關卵母細胞質量下降的重要因素?；诖死斫?，在后續(xù)的“臨床”實驗中，發(fā)現通過對NAD+前體NMN的適度攝取可顯著逆轉老年雌性小鼠的卵母細胞質量，進而實現生育能力的再獲取，以及改善女性各種生理、心理上的衰老癥狀。

由此可見，女性朋友需要重視更年期保健，盡早做好充分預防和保養(yǎng)措施，從而延遲更年期年齡，減輕更年期癥狀。近年大火的NMN產品已被無數的科學雜志和權威報告證明其抗衰功效。據大量用戶反饋，在女性更年期期間，補充NMN來維持女性體內NAD+水平可有效降低衰老對女性健康的影響；衰老相關的卵母細胞質量下降也可以通過NMN的攝取得到逆轉。

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