上班族如何祛濕？

提起上班族，你會想到什么，久坐不起，頸椎出現(xiàn)問題？加班？熬夜是常態(tài)？還是下班時疲憊不堪的樣子。

如今科技發(fā)展太快了，一不小心可能就落伍了，上班不僅要努力工作，還要認真學(xué)習(xí)，因為工作內(nèi)容也在隨著公司發(fā)展而擴充，時刻要打起精神，加班是這代年輕人的常態(tài)。

恍惚之間，已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)很多年了，大多數(shù)上班族已經(jīng)想不起從什么時候開始，自己從一個自由自在，積極鍛煉的學(xué)生變成了一個每天機械式的上班、不愛動的人，有時加班到很晚，回到家的時候已經(jīng)疲憊不堪，只想以最快的速度朝著沙發(fā)走去，躺在沙發(fā)上一動不動。

也不知道從什么時候開始，人們從很少生病到大病沒有，小病不斷，而且慢性病增多。當(dāng)然這與上班族的飲食和生活習(xí)慣有直接關(guān)系，有時候也是沒辦法。

大多數(shù)上班族都會有加班、熬夜、暴飲暴食的時候，很多時候，工作忙起來的時候根本沒有時間吃飯，一般都是忙完的時候才吃，這時才反應(yīng)過來，原來已經(jīng)快一天了，才吃了這一頓。尤其在加班的時候，還需要吃夜宵，不吃又很餓，吃了又不容易消化，已經(jīng)累了一天，當(dāng)然在點夜宵的時候會犒勞一下自己。

這樣的生活習(xí)慣，長期下來，10個人中有6個人濕氣重都是非常普遍的，一開始沒有幾個人會在意，時間長了，身體出現(xiàn)比較明顯的變化才會引起警覺，尤其是容貌身材上的變化，比較直觀。

更有意思的是，一邊很難改變生活習(xí)慣，一邊又要養(yǎng)生，聽說茯苓茶不錯；那買回來嘗試嘗試，聽說紅豆薏米粉可以祛濕，買回來試試；聽說紫鑫離濕清健脾胃，買回來試試。只要聽說還不錯，都會嘗試嘗試，總是抱著一種有效果挺好，沒效果就當(dāng)養(yǎng)生的心態(tài)。

實在嚴重就去看醫(yī)生了，通常醫(yī)生說得養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，改變飲食情況，多運動，吃點中藥就好了。一聽好像真挺容易做到的，可一實踐的時候，才發(fā)現(xiàn)，做不到。你說運動，上班族是真的很難有時間啊，就算有點時間，更想要休息，而不是運動個大汗淋漓。

你說自己在家熬點祛濕的粥吧，這對上班族來說還是同樣困難，現(xiàn)在自己動手做飯的人就沒有幾個，往往做飯需要很長時間，而吃飯就幾分鐘。

對于大多數(shù)上班族來說，第一選擇還是中藥調(diào)理，既方便又能夠在相對短的時間起到一定效果。但市面上祛濕的藥物那么多，如何選擇呢？這就需要及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)個人的實際情況選擇適合的，總結(jié)來說，剛發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有濕氣的，可以自己去買點大品牌的祛濕產(chǎn)品，大家都很認可，并且有效果的。

如果已經(jīng)拖了很長時間，千萬不要不在意，還是及時看醫(yī)生，獲得更專業(yè)的治療方法，而不是自己覺得吃點祛濕產(chǎn)品就好了。

最后，還是要提醒上班族多注意身體，感到身體不適，或者出現(xiàn)明顯變化時，尤其是出現(xiàn)一些濕氣重的表現(xiàn)時，還是要認真對待，不要一副不在意的狀態(tài)，導(dǎo)致濕氣越來越嚴重。