肛裂，是一個(gè)能讓所有患上它的人都痛不欲生的疾病，一旦發(fā)作患者猶如被針刺，又猶如被火燎，這痛苦難忍的感覺(jué)，讓患者感覺(jué)是不是自己被“撕裂”了。

為何肛裂會(huì)那么疼？

昆明東大肛腸醫(yī)院肛腸科黃主任解釋，這是因?yàn)槲覀兩眢w的會(huì)陰處是痛覺(jué)神經(jīng)密布的部位，對(duì)痛覺(jué)十分敏感，因此一旦這個(gè)部位附近出現(xiàn)疼痛就會(huì)讓人痛苦不已。

什么是肛裂？

黃主任介紹，肛裂是一種慢性缺血性的潰瘍，多發(fā)生于肛管直腸末端，是因大便干燥、排便時(shí)過(guò)于用力造成的局部損傷為直接原因，繼發(fā)創(chuàng)面感染后形成慢性肛裂，經(jīng)久難愈?；颊叱Ｓ信疟銜r(shí)肛門(mén)周期性疼痛、廁紙染血或鮮血附于糞便表面、惡性循環(huán)的便秘和肛門(mén)潮濕瘙癢及各種肛門(mén)局部不適。

肛裂分為急性肛裂和陳舊性肛裂，一旦出現(xiàn)肛裂，如不及時(shí)就醫(yī)，幾乎所有的急性肛裂都會(huì)轉(zhuǎn)為慢性肛裂，不僅癥狀表現(xiàn)更為痛苦、而且還會(huì)產(chǎn)生一系列的并發(fā)癥，導(dǎo)致手術(shù)治療變得復(fù)雜，術(shù)后護(hù)理難度大大增加，而且術(shù)后并發(fā)癥發(fā)生的幾率也大幅升高，延長(zhǎng)了術(shù)后恢復(fù)時(shí)間，極大地增加了病人的痛苦。

肛裂的易發(fā)人群

肛裂的發(fā)病率約占肛腸疾病的20%，多以年輕人為主，尤其是年輕女性，這與女性比男性更易出現(xiàn)便秘有關(guān)。此外，肛裂也十分青睞有下面這些不良生活習(xí)慣的人：

1、飲食習(xí)慣偏嗜油膩、辛辣、腌漬、口味較重食物的人群；

2、愛(ài)喝酒甚至長(zhǎng)期酗酒的人群；

3、每天喝水較少，攝入水分不足的人群；

4、不愛(ài)吃蔬菜、水果，攝入膳食纖維較少的人群；

5、長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、精神緊張，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的人群。

如何有效預(yù)防肛裂？

肛裂一種比較常見(jiàn)且多發(fā)的肛門(mén)疾病，一旦患上不僅治療需要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間，而且期間患者還需經(jīng)受發(fā)作時(shí)的劇烈疼痛。因此做好預(yù)防，防止肛裂出現(xiàn)才是應(yīng)對(duì)肛裂的最好方法。那么肛裂到底該怎樣進(jìn)行預(yù)防呢？黃主任建議：

1、為了防止肛裂的發(fā)生，在日常飲食方面一定要特別注意，盡量做到規(guī)律飲食，平時(shí)少吃一些辛辣刺激性食物。像酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉等食物都是患者應(yīng)特別注意避免的，多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣可以幫助大便軟化或調(diào)暢大便，從而可以起到很好的預(yù)防肛裂的效果。

2、保持大便通暢是預(yù)防肛裂的一種極為有效的方法。在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成定時(shí)排便和良好的如廁習(xí)慣，特別要注意蹲廁時(shí)間不宜太長(zhǎng)，而且要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這樣可以防止便秘的發(fā)生，從而可以防止肛裂的出現(xiàn)。

3、為了更好地預(yù)防肛裂的發(fā)生，平時(shí)還應(yīng)重視進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。肛裂的發(fā)生與患者平時(shí)不注意鍛煉也是有很大關(guān)系的，因此平時(shí)多跑跑步、多走走路，多進(jìn)行彎腰或收腹運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于肛裂的預(yù)防和治療都是有一定效果的，大家平時(shí)在生活中可以試一試。