膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，人體最大的器官-皮膚的75%由膠原蛋白構(gòu)成。膠原蛋白不僅是皮膚、頭發(fā)和指甲的重要構(gòu)成成分，還是形成牙齒、血管和軟骨的基石，是將身體各部分整合的主要結(jié)締組織。

隨著年齡的增長，人體內(nèi)的膠原蛋白會不斷流失。皮膚、眼睛、牙齒、軟骨、頭發(fā)和指甲等器官無法獲取足夠的力量與支持，開始逐漸老化受損。因此需要通過額外攝取以彌補(bǔ)機(jī)體流失的膠原蛋白。

膠原蛋白肽是被水解的小分子膠原蛋白。與大分子膠原蛋白相比，膠原蛋白肽更易于被人體吸收利用。多項研究顯示膠原蛋白肽具有多重益處。膠原蛋白肽與骨骼健康膠原蛋白對維持骨結(jié)構(gòu)的完整性非常重要?？茖W(xué)研究顯示，膠原蛋白肽對我們?nèi)梭w的骨骼代謝產(chǎn)生積極作用，它通過調(diào)節(jié)骨細(xì)胞的生理功能，促進(jìn)骨骼重塑過程[¹][²]，維持骨骼強(qiáng)度[³]。

膠原蛋白肽與皮膚健康膠原蛋白是人類皮膚最主要的組成成分之一，隨著我們年齡的增長，人體維持皮膚強(qiáng)度和彈性的能力降低。

膠原蛋白肽具有良好的吸濕性和保濕特性，能夠減輕由紫外線輻射引起的皮膚損傷，減少皮膚的水分流失、增強(qiáng)皮膚的抗氧化性、修復(fù)皮膚中老化的膠原蛋白和彈性蛋白纖維，從而減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性，有利于皮膚健康[?]。膠原蛋白肽與睡眠一項關(guān)于膠原蛋白肽對情緒和睡眠模式影響的研究顯示，膠原蛋白肽攝入可能有助于調(diào)節(jié)我們的情緒，并有助于獲得健康所需的優(yōu)質(zhì)睡眠。這種作用歸結(jié)于膠原蛋白肽中高含量的甘氨酸。甘氨酸已被證明可以改善我們的睡眠時間和質(zhì)量，緩解焦慮和緊張情緒。當(dāng)服用甘氨酸時，受試者的睡眠問題得到改善，同時記憶力和注意力得到提升[?] [?]。

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