肥胖這個(gè)詞對多囊卵巢綜合征患者來說既熟悉又陌生,熟悉的是,一般確診多囊之后,醫(yī)生會開具"控制體重、改善生活方式"的醫(yī)囑,陌生的是,患者不知如何執(zhí)行,甚至將醫(yī)囑誤解為單純追求減重,更有甚者走進(jìn)節(jié)食減肥的誤區(qū)。
多囊卵巢綜合征(PCOS)是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病,以慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血癥(婦女體內(nèi)男性激素產(chǎn)生過剩)為特征,主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡,是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。
饑餓式減肥、盲目運(yùn)動等方式,雖然可以快速減重,但是易反彈,還會損害身體機(jī)能,反而加劇病情,不利備孕,而健身房和一般減脂營,通過運(yùn)動塑型和控制熱量缺口減重,雖方法多樣,但缺乏專業(yè)醫(yī)學(xué)知識,不能針對病情給與有效的指導(dǎo),安全性也無法保障。
那么對于肥胖型的多囊患者,應(yīng)該如何調(diào)理和有效治療呢?聽聽佑道醫(yī)生集團(tuán)減重外科專家戴曉江怎么說:
1.健康評估
進(jìn)行多囊健康評估,身體機(jī)能測試,了解自己的健康情況,胖多囊or瘦多囊,并根據(jù)生化指標(biāo)確定身體基本情況,還要考慮實(shí)際生活習(xí)慣各方面條件確定調(diào)理方案。
2.營養(yǎng)膳食
節(jié)食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,進(jìn)而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降,盡管在減重上可以看到效果,但非常不利于長期健康和身體調(diào)理,合理膳食,不超過也不低于人體需要的能量,可以理解為不能太多也不能太少,吃多少、吃什么,注重食物的結(jié)構(gòu)和比例,合理搭配,營養(yǎng)均衡。
3.合理運(yùn)動
對于多囊患者,運(yùn)動不僅是減肥,也是改善胰島素水平的方法之一,而運(yùn)動忌過度和盲目,一定要避免運(yùn)動損傷和盲目運(yùn)動無效果。
4.減重手術(shù)
其實(shí)肥胖經(jīng)常伴有很多代謝問題,包括2型、高血壓、多囊卵巢綜合征等,通稱為代謝綜合征。減重手術(shù)后,通常在體重還沒有充分下降的時(shí)候,患者伴有的代謝綜合征就已經(jīng)得到改善或治愈。
據(jù)減重外科戴曉江醫(yī)生介紹,女性患者多數(shù)伴有多囊卵巢,減重手術(shù)后短期月經(jīng)就能恢復(fù),在不太長時(shí)間皮膚就會變得細(xì)膩、多毛和痤瘡消失,從而恢復(fù)女性身體特征。通過消化道的改變,導(dǎo)致激素平衡恢復(fù),雄性激素睪酮下降到正常的結(jié)果。很多長期不來月經(jīng)的人,減重手術(shù)后可以恢復(fù)卵巢排卵,從而使月經(jīng)正常,實(shí)現(xiàn)正常妊娠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起