我們常聽(tīng)到肛腸專家強(qiáng)調(diào)，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)肛腸疾病的預(yù)防很重要。雖說(shuō)道理是如此，可事實(shí)上，大多數(shù)人是很難做到的。不過(guò)，如果你一直維持一些不良的生活習(xí)慣，那么肛腸疾病很可能會(huì)找上你!以下這些壞習(xí)慣，容易誘發(fā)肛腸疾病。更多肛腸疾病相關(guān)問(wèn)題可點(diǎn)擊此處在線咨詢肛腸醫(yī)生

1、如廁看手機(jī)

如廁的安全時(shí)間是3分鐘。如廁時(shí)間超過(guò)3分鐘就可能導(dǎo)致痔瘡形成，時(shí)間越長(zhǎng)發(fā)病機(jī)率越高。因?yàn)榫枚撞黄饡?huì)導(dǎo)致腹壓增高，引發(fā)直腸上靜脈擴(kuò)張，進(jìn)而形成痔瘡等其他肛腸疾病。

2、老是憋大便

很多人偏偏工作太忙走不開(kāi)，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，大多數(shù)人只能使勁憋著。一回兩回還行，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出問(wèn)題。由于糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，因此在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。

3、飲食不規(guī)律

大魚(yú)大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習(xí)慣帶來(lái)的危害。暴飲暴食，沒(méi)有合口的菜就隨便吃點(diǎn)或不吃;休息時(shí)一天只吃一頓或兩頓飯等，會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂，引發(fā)便秘而導(dǎo)致的肛裂。

4、熬夜不睡覺(jué)

大多數(shù)人熬夜之后，臉上會(huì)時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，熬夜使身體長(zhǎng)期處于負(fù)荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。而且熬夜會(huì)使激素的分泌增加，身體抵抗力會(huì)下降。從而讓肛腸疾病有機(jī)可乘。

5、久坐不動(dòng)

臀部和大腿部位有膀胱經(jīng)通過(guò)，膀胱經(jīng)是人體最大的排汗通道，經(jīng)常久坐不動(dòng)會(huì)讓臀部和大腿部的膀胱經(jīng)受到嚴(yán)重的壓迫，進(jìn)而引發(fā)各種病變。腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，膀胱經(jīng)的壓迫會(huì)導(dǎo)致腎功能的異常。

6、習(xí)慣性的服用便秘藥

等上一兩天，如果沒(méi)有便意，就開(kāi)始服用便秘藥，這樣的習(xí)慣簡(jiǎn)直就是健康的大敵。一開(kāi)始總是有效果的，可是隨著時(shí)間的推移，一旦產(chǎn)生了耐藥性，為了有效，必然要加大用藥量，這種對(duì)便秘藥的依賴，最終會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)的無(wú)力，以至于離開(kāi)藥物，腸道幾乎都不能自己蠕動(dòng)了。

7、經(jīng)常穿束腰腰帶或束身衣

緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變?nèi)蹙褪窃谶@個(gè)過(guò)程中，很容易產(chǎn)生便秘。所以說(shuō)，便秘嚴(yán)重的女性，盡量不要穿緊身衣。