失眠，指經(jīng)常不能獲得正常睡眠，輕者入寐困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，醒后不能再寐，嚴(yán)重者則整夜不能入眠。

失眠的原因有哪些?

工作和生活的壓力；個(gè)人情感突變；身邊親友的變故；不良生活和飲食習(xí)慣；睡眠環(huán)境的不適應(yīng)；突發(fā)緊張和高興的事件；個(gè)體功能的退化或疾病及其他不確定因素；導(dǎo)致失眠。

大腦過度興奮表現(xiàn)為上床以前似乎頭暈欲睡，上床以后腦子靜不下來，不受控制的思維活躍，因此心里很焦急愈急愈睡不著?？赡軙?huì)嘗試各種方法使自己靜下來，但往往無效。此時(shí)對(duì)周圍的各類聲光刺激特別敏感，時(shí)鐘的嘀嗒聲、汽車?yán)嚷?、室外燈光等，都?huì)成為失眠的理由。但即使在十分安靜的環(huán)境里，也會(huì)有“理由”失眠，如自己的心跳也會(huì)煩得無法入睡。

神經(jīng)遞質(zhì)紊亂 人體在正常情況下，腦神經(jīng)回路可以維持腦內(nèi)興奮抑制平衡，很好的協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動(dòng)。如果腦神經(jīng)回路功能紊亂，就會(huì)導(dǎo)致腦內(nèi)抑制功能不足，引起失眠、多夢(mèng)、易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀。

白彪簡(jiǎn)介

白彪，出生于1951年1月19日，主任醫(yī)師、教授，上世紀(jì)七十年代，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)，從事臨床、教學(xué)、科研工作，有扎實(shí)深厚的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)臨床常見病及疑難雜癥，有獨(dú)到的中醫(yī)治療效果，中醫(yī)內(nèi)科擅長(zhǎng)治療：胃腸道疑難疾病、鼻咽炎、慢支炎、頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、憂郁癥、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、各類痛癥及風(fēng)濕痹癥、前列腺炎、性功能下降、中醫(yī)婦科、月經(jīng)不調(diào)等系統(tǒng)疾病.在這方面取得了驕人的成就，在國(guó)家級(jí)雜志上發(fā)表論文十余篇。1996年評(píng)選為“當(dāng)代特色名醫(yī)”，并載入《中國(guó)特色名醫(yī)大辭典》，1999年元月榮獲國(guó)家版本“醫(yī)榮科技一等獎(jiǎng)”。

除了過硬的臨床技術(shù)，白彪醫(yī)生在科研方面也頗有建樹，尤其是在腸胃疾病方面取得了驕人的成就。曾在刊物雜志上發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文，多次受邀參加國(guó)內(nèi)外知名學(xué)術(shù)交流會(huì)。先后赴美國(guó)、香港、北京、廣州等一系列國(guó)家地區(qū)進(jìn)行學(xué)術(shù)科研訪問和臨床診治交流，為自己臨床治療獲取了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和資源。

白彪教授辨證論治失眠

肝郁化火型：主要表現(xiàn)為失眠，煩躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。當(dāng)以疏肝瀉熱為治。

痰熱內(nèi)擾型：主要表現(xiàn)為失眠頭重，痰多胸悶，惡食噯氣，吞酸惡心，心煩口苦，目眩，苔膩而黃，脈滑數(shù)。當(dāng)以化痰清熱，和中安神為治。

飲食積滯型：主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，脘腹脹滿，不思飲食，舌苔厚膩或垢濁，脈滑，當(dāng)以消食導(dǎo)滯，和胃安神為治。

陰虛火旺型：主要表現(xiàn)為心煩不寐，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰膝酸軟，口干津少，五心煩熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。當(dāng)以滋陰養(yǎng)血，清心安神為治。

心脾兩虛型：主要表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌質(zhì)淡，苔薄，脈細(xì)弱。當(dāng)以補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神為治。

心膽氣虛型：主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，易驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦細(xì)。當(dāng)以益氣鎮(zhèn)驚，安神定志為治，

注意：若單純依靠藥物治療，而不注意精神、生活調(diào)攝，則常常難以收效。因此，還應(yīng)當(dāng)注意精神調(diào)攝，避免情緒緊張，減少顧慮，消除煩惱，才能取得良好的效果。

此外，睡前不用煙、酒、濃茶等刺激之品，每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都是防治失眠的有效方法。