人民教師是人民的公仆，都說(shuō)教師是世界上最偉大的職業(yè)，因?yàn)樗麄儾粌H教書(shū)育人，更重要的是他們把教師這份工作當(dāng)做了自己的信仰，把學(xué)生當(dāng)成了自己的孩子們，經(jīng)?？吹浇處煄Р∩险n的新聞，近日也有一位最敬業(yè)老師韓立巖自己不慎滑倒，左腳踝骨裂任然堅(jiān)持為孩子們授課，那么骨裂吃什么來(lái)調(diào)養(yǎng)身體呢

1、骨裂仍拄拐上課

【“最敬業(yè)老師”骨裂仍拄拐上課：不能耽誤了孩子】5月28日，河北館陶，韓立巖是小學(xué)六年級(jí)語(yǔ)文老師，4月21日曾因不慎滑倒，左腳踝骨裂。醫(yī)生勸其休息兩個(gè)月，她卻堅(jiān)持上課。同校老師稱(chēng)，她經(jīng)常會(huì)呢帶病給孩子們上課。

2、骨裂吃什么來(lái)調(diào)養(yǎng)身體

骨裂是因輕微撞擊、跌倒所致，雖沒(méi)有骨折，但若不重視，沒(méi)有好好調(diào)理，護(hù)理不周全，也可在裂紋處，發(fā)生移位，那骨裂吃什么有助恢復(fù)呢？

飲食原則

1、骨裂初期，第1-2周；因患處關(guān)節(jié)仍處于淤血水腫期，此時(shí)應(yīng)多喝水，吃蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯等，此期忌吃油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太滋補(bǔ)食物，以免引起淤血積滯。

2、骨裂中期，第2-4周。此期補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)食物，以滿(mǎn)足骨痂的生長(zhǎng)需要；如適當(dāng)補(bǔ)鈣、喝骨頭湯、雞湯、動(dòng)物肝臟等。

3、骨裂后期，5周以上。此期骨痂已經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)，繼續(xù)補(bǔ)充富含營(yíng)養(yǎng)食物，正常飲食即可。

適宜飲食

1、骨裂適宜吃高蛋白及高鈣食物，如排骨、牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)等。

2、多吃蔬果，如莧菜、番茄、芹菜、柑橘、獼猴桃、核桃、蘋(píng)果等，補(bǔ)充了維生素，有利于促進(jìn)骨原纖維生成。

3、骨裂后期宜多吃補(bǔ)腎強(qiáng)筋的食物，如核桃、栗子、蝦、枸杞子、牛肉等。

4、骨裂者可多吃益肝養(yǎng)血的食物，如豬肝、紅棗、雞肉、枸杞子、葡萄等。

5、宜多食含維生素A、D的食物，促進(jìn)鈣的吸收，如動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)、魚(yú)肝油、蛋黃、胡蘿卜等。

佛手陳皮湯

配方：佛手50克，陳皮30克，白糖2匙。

做法：佛手和陳皮洗凈，切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后，改用小火煎10分鐘，濾渣取汁，調(diào)入白糖，分次飲用。

功效：佛手行氣止痛，陳皮行氣寬胸。此方行氣活血止痛。適用于骨裂，損傷一周以?xún)?nèi)。

荔枝核粥

配方：荔枝核50克，粳米100克。

做法：荔枝核搗碎后，加水煎煮10分鐘后，濾渣取汁；將汁液與粳米一并倒入鍋中，加入適量清水熬粥即可。孕婦慎用。

功效：荔枝核有行氣、止痛、散結(jié)功效。適用于骨裂，軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有結(jié)塊者。孕婦慎用。

月季花茶

配方：月季花5克，紅糖適量。

做法：月季花放入鍋中，加水煎煮5分鐘后，調(diào)入紅糖飲用。

功效：活血消腫止痛。適用于骨裂腫脹、疼痛明顯者。

禁忌飲食

1、骨裂患者避免食用辛辣刺激、油膩、溫?zé)嵩锪摇⒉灰紫氖澄?，如辣椒、咖喱、羊肉、油炸食品、山芋、糯米等?

2、骨裂初期，不宜吃酸性食物，如話(huà)梅、泡菜、醋等，因酸性食物不利于淤血化散。

3、忌過(guò)量的食用白糖，糖的代謝會(huì)過(guò)度消耗鈣、鎂、鈉等離子，不利于骨折修復(fù)。

4、忌咖啡、濃茶、烈性酒等刺激性飲品。

注意事項(xiàng)

骨裂需要好好調(diào)養(yǎng)，傷筋動(dòng)骨一百天

3、輕微骨裂怎么辦

何為請(qǐng)問(wèn)骨裂，顧名思義，就是比較輕微不嚴(yán)重的，只有軟組織受傷或者骨裂縫比較小，短期內(nèi)可以逐漸恢復(fù)的骨裂，一般骨裂的情況多為受到強(qiáng)烈撞擊和磕碰，所以骨裂出現(xiàn)錯(cuò)位和移位的情況并不多。

1、骨裂是骨頭裂痕.我們的骨骼因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)或者營(yíng)養(yǎng)供給不足，會(huì)使得它的強(qiáng)度或者韌性不足，在運(yùn)動(dòng)中受到強(qiáng)烈的外力沖擊或者重量負(fù)荷，超出了本身的機(jī)械承受幅度，都容易發(fā)生骨折。突發(fā)性骨折也是因?yàn)椴荒艹惺芡饬Φ拇驌舳鴮?dǎo)致骨肉裂縫或者斷裂，通常傷者女性多于男性，老年人也因?yàn)楣趋牢s或者骨質(zhì)疏松等原因發(fā)生較多。

2、功能鍛煉：通過(guò)受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周?chē)M織的血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合，防止肌肉萎縮，通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)未被固定的關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮等，使受傷肢體的功能盡快恢復(fù)到骨折前的正常狀態(tài)。

3、康復(fù)訓(xùn)練的后期，此時(shí)骨性骨痂已形成，x在線(xiàn)已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙。此期康復(fù)的目的是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練主要形式是傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)和負(fù)重練習(xí)，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到正常活動(dòng)范圍和肢體的正常力量?；謴?fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等。

4、一般來(lái)說(shuō)，骨裂的治療主要通過(guò)石膏或小夾板簡(jiǎn)單的固定和治療，堅(jiān)持一段時(shí)間后傷處可快速愈合，愈合后通常沒(méi)有后遺癥。專(zhuān)家指出，在針對(duì)骨裂的治療方法上，要以活血化瘀，行氣消散為主，可配合中藥膏貼健骨理絡(luò)貼，在飲食中，原則上要以清淡為主。

5、注意事項(xiàng)

供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸.以上是骨裂病人的一般飲食原則。功能鍛煉越早越好.它可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質(zhì)疏松，加速骨裂愈合.

看到這個(gè)新聞為老師的敬業(yè)精神點(diǎn)贊的同時(shí)，也為老師的病情擔(dān)憂(yōu)，正所謂“傷筋動(dòng)骨一百天”，這樣的骨裂通常來(lái)說(shuō)都是要臥床休養(yǎng)至少兩個(gè)月的，可是老師任然堅(jiān)守的在第一線(xiàn)，佩服老師，但是也希望老師可以多多照顧好自己的身體。