現(xiàn)代生活的壓力讓很多女性在許多習(xí)慣方面都產(chǎn)生了不好的行為習(xí)慣，從而讓女性疾病的發(fā)生率變高，近年來女性疾病頻繁發(fā)生，乳腺增生就是其實(shí)一個(gè)，這是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，那么乳腺增生怎么治療好？乳腺增生吃什么食物最好？下面跟隨小編來了解

一.乳腺增生吃什么食物好

1、平時(shí)要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護(hù)乳腺。

2、多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

3、乳腺增生患者可以多吃一些含有維生素B6和維生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，這些食物可以防治乳腺惡性增生。

二.乳腺增生食療

乳腺增生患者除了吃上面的食物好之外，也可以多吃下面這些食物的。

1.肉蓯蓉歸芍蜜飲

食譜材料：肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。

制作方法：

1.將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈。

2.將以上材料晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器。

3.待其溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。

4.上午、下午分服。

2.海帶鱉甲豬肉湯

食譜材料：海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克。

制作法：

1.取海帶65克，清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊。

2.取鱉甲65克，打碎。

3.取豬瘦肉65克，切塊。

4.將以上材料共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。

5.每日分兩次溫服，并吃海帶。

3.香附路路通蜜飲

食譜材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克。

制作方法：

1.將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋。

2.加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。

3.待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。

4.上午、下午分服。

由此看來平時(shí)正確的飲食不僅可以有利于身體調(diào)養(yǎng)，而且還有助于乳腺增生的緩解。

三.誘發(fā)乳腺增生壞習(xí)慣

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等都是常見的乳腺增生的病因。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。

2、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也是常見的乳腺增生的病因。人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也是乳腺增生的病因。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

4、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。這也是常見的乳腺增生的病因。