盜汗對人體的危害是很大的，因此不管是大人還是小孩子經常出現盜汗的癥狀時一定要及時的進行調理。那么經常盜汗怎么辦呢？

1、經常盜汗怎么辦

1、經常盜汗怎么辦

1.1、保持干燥

有睡覺流汗現象的人,應該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。

1.2、降低溫度

經常流汗的話可適當的調節(jié)室內的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應該偏涼,可適當減輕出汗的癥狀。

1.3、注意飲食

在飲食方面,制定對自己最好的食療調養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。

1.4、體育鍛煉

晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應勞逸結合,當增加體育鍛煉,利于提高機體免疫力和體質。

2、經常盜汗吃什么好

2.1、黑豆浮麥湯

材料:黑豆50克,浮小麥30克,蓮米15克,紅棗10枚,冰糖30克。

做法:先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈,瀝干水后后,一同放入鍋內,加入適量的水,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁;然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時,放入冰糖調味,起鍋后即可飲用。每天一劑,分兩次服用。

2.2、蓮子百合飲

材料:蓮子30克,百合20克,冰糖30克。

做法:先將百合、蓮子洗凈,瀝干水分后,一同放入鍋內,加入適量的水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖調味后即可飲用。每天一次,連服數天。

3、經常盜汗是什么原因

3.1、陰虛

女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現,陰虛的人睡后出汗,且出汗量較多。除了睡覺出汗,還常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,陰虛內熱所致的出汗,要少吃溫熱辛辣食物,如辣椒、生姜、蔥、蒜等,多吃滋陰的食物,如百合、雪梨、銀耳。

3.2、氣血兩虛

女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致,如果氣血兩虛,體質不好,會造成夜間盜汗,還會出現面色不華,四肢倦怠,頭暈心悸的癥狀,這類女性朋友應該攝取一些補血補氣食物,如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。

3.3、結核病感染

結核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦,晚上睡覺出汗,女性會導致月經不調或停經,這是結核的早期臨床表現,女性朋友一定要引起重視,最好是及時去醫(yī)院進行檢查,明確睡覺出汗病因。

3.4、睡眠環(huán)境不良

睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內溫度過高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。因此,一定要避免這些現象,注意開窗換氣,常曬被褥。

2、哪些疾病引起盜汗

1、甲亢

由于甲狀腺功能亢進,分泌過多的甲狀腺素,代謝率增高,表現為神經興奮性增高,交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。

2、糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂,交感神經興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

3、結核

盜汗是結核病中毒癥狀之一,是由于結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統,導致自主神經系統功能紊亂的結果。

4、腫瘤

盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。

5、其它

此外,高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病以及術后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經功能紊亂引起的,其發(fā)病機制主要是交感神經異常興奮所致。

3、盜汗有哪些癥狀

1、輕型盜汗的病人,多數在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

經常盜汗怎么辦

2、中型盜汗的病人,多數入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。

3、重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。