對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在孕期比較擔(dān)心的一件事情就是分娩，由于分娩時(shí)孕婦要遭受長(zhǎng)時(shí)間的鎮(zhèn)痛，所以準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候一般都會(huì)對(duì)生產(chǎn)時(shí)要注意的事項(xiàng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，以便在分娩的時(shí)候能夠緩解生產(chǎn)的痛苦。那孕婦分娩時(shí)鎮(zhèn)痛是哪里痛呢？

1、全身疼痛

腹中的胎兒在出世之前會(huì)擠壓子宮，這時(shí)很可能會(huì)引起全身的緊張，孕婦的整個(gè)身體處于極度敏感的狀態(tài)，好像全身上下各個(gè)部位都在陣痛。

2、拉伸的疼痛

孕婦在分娩的時(shí)候會(huì)感覺(jué)下身有很強(qiáng)的拉伸疼痛感，這是由于胎兒在出生時(shí)會(huì)撐開(kāi)子宮肌肉，女性私處處的肌肉會(huì)被硬性拉伸，此時(shí)會(huì)有明顯的陣痛感，這種陣痛的強(qiáng)烈程度與孕婦自身的肌肉彈性是有關(guān)系的。

3、壓迫的疼痛

這種壓迫感主要是由于在生產(chǎn)過(guò)程中，胎兒頭部過(guò)大會(huì)不斷擠壓骨盆的神經(jīng)，導(dǎo)致這種陣痛會(huì)輻射至腰部、臀部和腳跟等部位，讓其產(chǎn)生明顯的壓迫感。

4、陣痛感的規(guī)律性

起初的陣痛不具備規(guī)律性，但是隨著痛感的繼續(xù)，會(huì)發(fā)現(xiàn)陣痛前后是有時(shí)間間隔的，這種時(shí)間間隔也會(huì)越來(lái)越小，而每次陣痛的痛感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，陣痛的持續(xù)時(shí)間也會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，這是一個(gè)普遍的規(guī)律。

5、假陣痛也會(huì)痛

孕婦也會(huì)出現(xiàn)一種假陣痛，這種假陣痛很可能是孕婦的心理作用造成的，實(shí)則沒(méi)有想象中的如此強(qiáng)烈。一個(gè)簡(jiǎn)單的辨別方法就是躺在溫水中，若陣痛減緩則為假陣痛，若陣痛持續(xù)加劇則為真陣痛，必要時(shí)采取一定的輔助措施來(lái)減緩疼痛。

6、緩解產(chǎn)前鎮(zhèn)痛方法

1、麻醉陣痛

硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過(guò)麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無(wú)痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無(wú)痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時(shí)間，使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開(kāi)后消退，使用此法，產(chǎn)婦有時(shí)可能需要花較久的時(shí)間才能把胎兒推出。

2、導(dǎo)樂(lè)陪產(chǎn)

“導(dǎo)樂(lè)陪產(chǎn)”是在分娩過(guò)程中雇請(qǐng)一名有過(guò)生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識(shí)的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時(shí)提供心理、生理上的專業(yè)知識(shí)，這些專業(yè)人員被稱為“導(dǎo)樂(lè)”。導(dǎo)樂(lè)會(huì)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，給予產(chǎn)婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛。在產(chǎn)婦疼痛時(shí)，導(dǎo)樂(lè)還會(huì)幫忙按摩，宮縮時(shí)，悄也許會(huì)喜歡按摩后背的底部，或喜歡在宮縮間歇按摩肩部，都可以告訴導(dǎo)樂(lè)。并告訴她一定要緩慢地按摩。如果她的按摩太過(guò)猛烈，你會(huì)感到恐慌，那就不是放松了。所以一定要將真實(shí)感受及時(shí)告訴導(dǎo)樂(lè)。

3、好好休息

如果在產(chǎn)程的早期你就手忙腳亂，把自己弄得精疲力竭，等陣痛來(lái)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本沒(méi)有精力來(lái)應(yīng)付痛苦的宮縮。所以，在產(chǎn)程的初期，應(yīng)該好好休息，保存體力。產(chǎn)婦可躺在床上或椅子上，盡量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊，喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，或閉目養(yǎng)神，什么也不想，讓全身心得到盡量的休息。

　  4、不要一直躺在床上

如果產(chǎn)婦不是特別累，在開(kāi)始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮感到分娩疼痛時(shí)，盡量不要躺在床上。如果產(chǎn)婦一直躺著，會(huì)使產(chǎn)程變慢。產(chǎn)程越長(zhǎng)，產(chǎn)婦會(huì)越累。保持直立，產(chǎn)婦可以選擇任何讓自己覺(jué)得最舒服的姿勢(shì)：可以站起來(lái)，倚著床，或靠著老公；也可以跪下去，靠著一張椅子的座位上；或者單膝跪著，把另一條腿抬起來(lái)，這可以增大骨盆空間，使寶寶更容易生出來(lái)；也可以四肢著地，趴在地上，這樣可以緩解背痛。

當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時(shí)候，活動(dòng)一下身體如來(lái)回踱步會(huì)比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。

　  5、分散注意力

分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點(diǎn)，讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點(diǎn)，使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開(kāi)，增加對(duì)疼痛的耐受力。產(chǎn)婦可以攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識(shí)的書(shū)籍或雜志，有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒，并在需要時(shí)查看。陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動(dòng)游樂(lè)器，因?yàn)榧芯竦氖褂糜螛?lè)器玩破關(guān)游戲可以讓自己暫時(shí)忘卻痛苦。

6、調(diào)整呼吸的頻率

當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí)，把精力放在你的呼吸上，是熬過(guò)每次宮縮的好辦法?？蛇x擇“慢—胸式呼吸”，其頻率為正常呼吸的1/2，隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加，則可選擇“淺式呼吸”，其頻率約為正常呼吸的2倍，當(dāng)進(jìn)入第一產(chǎn)程過(guò)渡期，一般選用喘—吹式呼吸，4次短淺的呼吸后吹一口氣，此比率也可上升至6:1或8:1，但注意預(yù)防過(guò)度通氣。在使用每種呼吸方式時(shí)，都是以一次深呼吸開(kāi)始并以深呼吸結(jié)束。

7、老公的關(guān)愛(ài)

女人生孩子時(shí)，若有一個(gè)她親近的人在旁邊安慰和陪伴，會(huì)比沒(méi)有得到這種關(guān)愛(ài)時(shí)生得更快和更容易些。陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后，看著她陣痛的模樣，做老公的是不是很想幫她做點(diǎn)什么呢？老公的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定，此時(shí)老公可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強(qiáng)力，上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門(mén)，在指壓背部及腰部時(shí)可使用拇指強(qiáng)力按壓，而妻子可以配合丈夫的按摩放松時(shí)吸氣、指壓時(shí)吐氣。除了老公，也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。

8、攜帶一些小物品

冰敷袋：因疼痛冒汗的時(shí)候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺(jué)清涼一些。

毛巾：毛巾不但能拿來(lái)擦汗，也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來(lái)遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說(shuō)是安產(chǎn)好用品第一名。

扇子：接近生產(chǎn)的時(shí)候，往往因?yàn)槿棠椭弁炊鴿M身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。