流產(chǎn)對(duì)于女性的生殖器官的影響是很大的，特別是孕育胎兒的子宮，流產(chǎn)后的傷害是很大的，一些女性如果流產(chǎn)的次數(shù)太多，要小心呵護(hù)自己的子宮，以免造成不孕等嚴(yán)重的后果，那么多次流產(chǎn)之后怎樣修復(fù)子宮呢？多次流產(chǎn)如何調(diào)理子宮？

1、子宮內(nèi)膜結(jié)構(gòu)

子宮內(nèi)膜分為三層，最上層的膜每個(gè)月都會(huì)脫落，可以再生，最上層膜脫落會(huì)形成月經(jīng)。中間層和子宮內(nèi)膜基底層不會(huì)剝落，也不會(huì)再生。中間層子宮內(nèi)膜如果輕微受損，對(duì)生育的影響不是很大，如果子宮內(nèi)膜基底層受損則會(huì)影響生育能力。

2、流產(chǎn)后修復(fù)子宮的方法

(1)補(bǔ)充雌性激素

子宮內(nèi)膜是在雌性激素的刺激下生長(zhǎng)的，可以通過(guò)進(jìn)食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場(chǎng)上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以咨詢醫(yī)生后嘗試食用。

(2)揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三者交匯之處。經(jīng)常揉按三陰交穴可以調(diào)理經(jīng)期，輔助保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)流產(chǎn)后子宮的修復(fù)。（要注意力度，另外流產(chǎn)者兩周以內(nèi)的不宜揉按）。

(3)瑜伽修復(fù)子宮法

屈膝抬腹式

通過(guò)這個(gè)姿勢(shì)的練習(xí)可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，幫助多次流產(chǎn)的女性修復(fù)子宮。

練習(xí)方法：

（1）平躺在地板上，雙腿打開(kāi)與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸；

（2）吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點(diǎn)左膝蓋；

（3）保持姿勢(shì)，自然呼吸3-4次；

（4）右腳向上抬起并伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢(shì)5-10秒。

3、修復(fù)子宮注意事項(xiàng)

(1)短期內(nèi)禁止同房

多次人流后子宮需要的修復(fù)時(shí)間會(huì)加長(zhǎng)，此時(shí)傷口還沒(méi)有愈合，過(guò)早同房容易引起細(xì)菌感染，一般至少是一個(gè)月內(nèi)，要避免房事。半年內(nèi)要注意避孕，給子宮徹底修復(fù)的時(shí)間，切不可盲目懷孕。

(2)避免過(guò)度勞累

多次人流后女性會(huì)元?dú)獯髠?，?yīng)該臥床休息2-3天，之后可以逐步的活動(dòng)量。一周以內(nèi)要避免屏氣、用力大便等會(huì)讓腹壓升高的動(dòng)作。一個(gè)月以內(nèi)不要搬、抬重物或者做其他會(huì)讓人感覺(jué)勞累的事。

(3)防寒保暖

多次流產(chǎn)后一定要注意子宮防寒，夏季不對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)吹，不進(jìn)食生冷的食物，特別是經(jīng)期前后。以免造成宮寒，影響子宮恢復(fù)。受寒或者感冒后可以喝一碗驅(qū)寒湯，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮拐?，祛除體內(nèi)的寒氣。

4、子宮內(nèi)膜變薄的原因

子宮內(nèi)膜的厚度不是一層不變的，正常的厚度是在8mm-10mm之間，經(jīng)期子宮內(nèi)膜的厚度可能僅僅只有1-2mm。經(jīng)期造成的子宮內(nèi)膜變薄屬于正常的生理現(xiàn)象。

人流刮宮會(huì)損傷子宮內(nèi)膜基底層，每一次的流產(chǎn)都是對(duì)子宮內(nèi)膜的嚴(yán)重?fù)p傷，這種非正常生理現(xiàn)象造成的子宮內(nèi)膜變薄，會(huì)影響女性的生育能力，需要引起重視。

某些子宮內(nèi)膜疾病，比如子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌等也可能造成子宮內(nèi)膜變薄。

5、子宮內(nèi)膜薄怎么辦

1、年齡因素造成子宮內(nèi)膜?。号阅挲g偏大，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜太薄，這類(lèi)人群通常采用補(bǔ)充生長(zhǎng)激素的方式來(lái)調(diào)理。

2、雌激素過(guò)低造成子宮內(nèi)膜?。号泽w內(nèi)雌激素低導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄的話，應(yīng)該注意在月經(jīng)的第十天開(kāi)始補(bǔ)充雌激素。

3、黃體功能不足造成子宮內(nèi)膜?。号杂捎邳S體功能不足而造成子宮內(nèi)膜太薄的話，應(yīng)該根據(jù)具體情況進(jìn)行雌激素補(bǔ)充。

4、內(nèi)膜受傷導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄：由于內(nèi)膜粘連及損傷導(dǎo)致子宮內(nèi)膜太薄的情況下，只能進(jìn)行宮腹腔鏡下的冷器械處理，嚴(yán)重的時(shí)候要采取內(nèi)膜移植。