痛經(jīng)是很多女性在經(jīng)期的時候有過的體驗,痛經(jīng)身體會感到非常難受,有些甚至行動都會有一點(diǎn)困難,對于女性來說是非常折磨的,由于痛經(jīng)痛感很明顯,有些人可能會擔(dān)心是一些疾病引起的,可能會導(dǎo)致不孕,那么痛經(jīng)會不會影響懷孕?
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如果痛經(jīng)不伴有明顯的盆腔器質(zhì)性疾病即為原發(fā)性痛經(jīng);因盆腔器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)成為繼發(fā)性痛經(jīng).引起繼發(fā)性痛經(jīng)的常見疾病有子宮內(nèi)膜異位癥,子宮腺肌癥、急慢性盆腔炎、子宮黏膜下肌瘤、盆腔充血綜合征、子宮畸形等。
原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生在年輕的女性,初潮后屬于(6-12個月)開始,30歲以后發(fā)生率開始下降,疼痛常在月經(jīng)即將來潮前或來潮后開始出現(xiàn),疼痛常呈痙攣性疼痛,主要集中在下腹正中。這種原發(fā)性痛經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象通常來說是不會影響懷孕的。
繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有不同的癥狀,例如:腹脹、下腹墜脹、牽引痛較為明顯。疼痛多在月經(jīng)來潮前發(fā)生,月經(jīng)前半期達(dá)到高峰,而后減輕。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是因為盆腔器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的痛經(jīng),這種盆腔的器質(zhì)性疾病如果不加以治療往往會影響懷孕。
許多盆腔器質(zhì)性疾病都有痛經(jīng)癥狀,例如:子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔感染、子宮內(nèi)膜息肉、子宮黏膜下肌瘤、宮腔粘連、宮頸狹窄、子宮畸形、盆腔充血綜合癥、宮內(nèi)節(jié)育器、處女膜閉鎖、女性私處橫隔等。其中子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)繼發(fā)性痛經(jīng)和不孕的常見疾病。
如果懷疑自己屬于繼發(fā)性痛經(jīng),不要盲目使用藥物,應(yīng)該立即去醫(yī)院就診治療,如果耽誤治療很有可能會導(dǎo)致不孕不育。
(1)改善飲食習(xí)慣
很多女孩子喜歡吃零食,各種生冷、辛辣食物百無禁忌。然而經(jīng)期進(jìn)食這些刺激性強(qiáng)的食物,會刺激子宮,導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔內(nèi)臟器卵巢中,引起卵巢子宮內(nèi)膜異位癥,從而出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。所以貪吃的女性要注意了,在經(jīng)期要盡量選擇營養(yǎng)、清淡、易消化的食物,例如蜂蜜、熱牛奶等,經(jīng)期前后還可以多吃紅棗來補(bǔ)充氣血。
(2)改善生活習(xí)慣
調(diào)整好作息時間,保證睡眠時間和質(zhì)量,在經(jīng)期可以適當(dāng)減少工作或?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān),注重勞逸結(jié)合,保持心情愉快,切記不可以熬夜。
(3)中藥調(diào)理
痛經(jīng)如果不是很嚴(yán)重,一般是不建議打針或吃西藥的,因為西藥雖然見效快,但經(jīng)常使用會引起藥物依賴。而且西藥治標(biāo)不治本,所以想要根治痛經(jīng),還是選擇傳統(tǒng)的中藥調(diào)理比較好。這里給大家推薦一種簡單的調(diào)理方子,當(dāng)歸煮雞蛋。去市場買些土雞蛋(可以多買一點(diǎn),分多次使用),然后去藥店購買一些當(dāng)歸。每次煮的時候,放2個雞蛋加10g左右的當(dāng)歸,經(jīng)常吃可以有效治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
(4)運(yùn)動治療
經(jīng)期期間可以通過適量的運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)人體的代謝系統(tǒng),來避免氣血瘀滯。但切忌劇烈運(yùn)動,可以通過慢走、扭腰、轉(zhuǎn)臀部、按摩腹部等緩解痛經(jīng)。
(5)注意防寒保暖
月經(jīng)期間,女性身體較為敏感,免疫力會有所下降,所以愛美的女性記住不要穿裙子,而要選擇透氣性較好的棉質(zhì)褲子。在室內(nèi)時還可以選用熱水袋熱敷肚子,這種方法可以很大程度的減輕疼痛感。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起