糖尿病是比較常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，需要注意平時(shí)的飲食，穩(wěn)定血糖，以免血糖變化，對(duì)健康造成不利的影響，糖尿病患者平時(shí)的飲水也需要注意，要控制飲用量，那么糖尿病患者如何補(bǔ)充水分？糖尿病患者怎樣健康喝水？

1、糖尿病患者如何補(bǔ)水

口渴是人體本能的缺水表現(xiàn)，糖友因害怕“多尿”而限制飲水，不但對(duì)病情沒(méi)有幫助，甚至還會(huì)出現(xiàn)副作用：當(dāng)人體嚴(yán)重缺水時(shí)，就可能引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒或者高滲性昏迷，如果不及時(shí)救助會(huì)有生命危險(xiǎn)。

另外，老年糖友較容易患腦血栓，多喝水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于改善血液的黏稠度和酸堿度。還有糖友口渴的時(shí)候才喝水，不渴就不喝。

其實(shí)，口渴的時(shí)候表明人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以不要等到口渴的時(shí)候再去喝水。

對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，喝水量較一般人要多，一般每天喝2000毫升左右的水是比較適宜的，每次飲用200~300毫升。值得提醒的是，糖友喝水也并非多多益善，太多則會(huì)擴(kuò)充血容量，加重心臟負(fù)荷，甚至引起心衰。

2、何時(shí)喝水好呢

飯前喝少量的水或湯，通常能起到潤(rùn)滑消化道的作用。但用餐過(guò)程中不宜喝水，因?yàn)槌燥垥r(shí)，胃腸道會(huì)分泌一些消化液幫助消化食物，喝水稀釋消化液，影響消化，長(zhǎng)此以往，對(duì)身體健康不利。飯后也不宜馬上喝水，這會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，影響食物的消化，從而引起消化不良、慢性胃病等不良后果。

需要注意，腎功能?chē)?yán)重障礙的糖友在少尿時(shí)，應(yīng)根據(jù)尿量來(lái)決定飲水量，一般是前一天的尿量加上500毫升左右就是第二天的飲水量。晚上休息前不要大量喝水，以免經(jīng)常起夜。

很多糖友總感覺(jué)喝白開(kāi)水沒(méi)味道，是否能喝牛奶、豆?jié){替代呢？

營(yíng)養(yǎng)師表示，雖然牛奶、豆?jié){中90%都是水，但是如果以此替代喝水的話，勢(shì)必會(huì)使脂肪、蛋白質(zhì)等超量，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，也許代謝不了。如果感覺(jué)白開(kāi)水沒(méi)有味道，可以在水中加入沒(méi)有熱量的茶葉、檸檬酸或木糖醇等調(diào)味劑。

3、糖尿病的早期癥狀

糖尿病的早期癥狀1、視力變差

你的眼睛出現(xiàn)視物模糊、視力減退時(shí)別一味以為是眼科疾病，出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據(jù)國(guó)外眼科博士指出，罹患糖尿病會(huì)使血液中的葡萄糖值上升，出現(xiàn)眼球歪斜從而影響視力。長(zhǎng)期的視物模糊要警惕2型糖尿病。

糖尿病的早期癥狀2、咽干舌燥

喉嚨干燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環(huán)，身體會(huì)始終處于缺水狀態(tài)，使得人坐立不安，咽干舌燥。別以為這是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。

糖尿病的早期癥狀3、怎么吃都會(huì)瘦

雖說(shuō)千金難買(mǎi)老來(lái)瘦，但當(dāng)你吃得多卻瘦得厲害時(shí)，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會(huì)使身體消耗更大。當(dāng)你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當(dāng)心糖尿病，這病會(huì)漸漸將你體內(nèi)蓄積的能量消耗殆盡。

糖尿病的早期癥狀4、剛吃完就覺(jué)得餓

吃了很多食物卻仍覺(jué)得餓，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常，導(dǎo)致脂肪、肌肉及其他組織器官的機(jī)能低下。其中，起關(guān)鍵作用的胰腺分泌過(guò)高的胰島素，就會(huì)促使大腦產(chǎn)生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一。

糖尿病的早期癥狀5、夜尿增多

多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高，人體會(huì)敏感地獲取到信息，并自動(dòng)將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個(gè)信號(hào)，這也是糖尿病的早期癥狀。