腎結(jié)石是一種比較常見的泌尿系統(tǒng)疾病，一般出現(xiàn)在男性青壯年之中，患上腎結(jié)石大多數(shù)是因為平時三餐不規(guī)律，久坐不愛喝水造成的，所以小編提醒患腎結(jié)石的朋友們一定要注意飲食，下面小編給大家介紹了一些適合的水果，希望對大家有幫助。那么腎結(jié)石吃哪些水果好？哪些食物會引發(fā)腎結(jié)石？

一、腎結(jié)石吃的水果

1、獼猴桃：獼猴桃也稱狐貍桃，具有豐富的營養(yǎng)價值，被譽為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調(diào)中理氣，生津潤燥，用于食欲不振，嘔吐，適合腎結(jié)石食欲不振者吃。

2、橘子：橘子是溫性水果，酸甜可口，富含豐富的維生素c，可以疏肝理氣、消腫散毒，也可治嘔逆少食、胃陰不足，適合腎結(jié)石者吃。

3、荔枝：荔枝味甘、酸，具有開胃益脾、溫中止痛、補(bǔ)脾益肝的功效。荔枝含有豐富的維生素C、糖份，能補(bǔ)充能量，減少困倦疲乏癥狀，適合腎結(jié)石者吃。

4、芒果：芒果富含β-胡蘿卜素，能提高免疫系統(tǒng)功能，保護(hù)肝臟，控制體重增加，對腎結(jié)石者有益。

5、柿子：柿子含有豐富的果膠、鞣酸，具有清熱生津、健脾益胃，生津潤腸等多種功效，對腎結(jié)石者有益。

6、檸檬：檸檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清熱化痰、健脾和胃的功效，對腎結(jié)石者有益。

7、草莓：草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含豐富的維生素C，可潤澤喉部，促進(jìn)胃腸蠕動，對腎結(jié)石者有益。

8、李子：李子含有多種營養(yǎng)成分，能促進(jìn)胃腸蠕動、利尿消腫，對腎結(jié)石者有益。

9、香瓜：香瓜味甘，性寒，具有清熱解暑、利尿的功效，用于熱結(jié)膀胱、小便不利等癥，對腎結(jié)石者有益。

二、吃什么易得腎結(jié)石

1、高草酸食物

大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

2、高蛋白質(zhì)食物

腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

3、高糖食物

雖然糖是機(jī)體的重要養(yǎng)分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結(jié)石的風(fēng)險，尤其是乳糖，能促進(jìn)鈣吸收，導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)積存而形成腎結(jié)石。攝入糖越多，形成結(jié)石的風(fēng)險越高。另外，攝入糖過量會導(dǎo)致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結(jié)石的風(fēng)險。

4、高脂肪食物

肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結(jié)石的形成。

5、高嘌呤食物

富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結(jié)石的發(fā)生幾率。適當(dāng)減少動物性蛋白質(zhì)的攝入，牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃，有助于預(yù)防這種類型的結(jié)石。

6、高鈉食物

當(dāng)飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結(jié)合，會增加發(fā)生結(jié)石的機(jī)會。高鹽食物有火腿、香腸、咸蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。