有一些對(duì)懷孕不太了解的人可能不知道為什么會(huì)懷孕，更不知道怎樣能懷孕，當(dāng)然還有一部分人是歡迎比較困難的人，女性確實(shí)需要對(duì)懷孕這一方面的知識(shí)有一定的了解，這樣才能在最好的時(shí)期內(nèi)懷孕，保證胎兒的健康，那怎樣才能懷孕呢？如何懷孕？

1、了解受孕

在了解怎樣才能懷孕之前，我們必須先清楚什么是受孕。所謂受孕就是男性的精子和女性的卵子想結(jié)合形成受精卵，然后著床到子宮內(nèi)膜上升至發(fā)育的過(guò)程，我們稱(chēng)之為受孕。

2、保證精子質(zhì)量

在懷孕前保證精子的質(zhì)量非常重要，如果男性的精子差也會(huì)影響到正常受孕。鋅元素是提高精子質(zhì)量的重要元素，它參與著精子的生成、成熟、激活、獲能的全過(guò)程。通過(guò)補(bǔ)充新元素能夠提高精子的密度、活力。日常飲食中含鋅元素較高的食物有豬肝、豬腎、瘦肉、魚(yú)、紫菜、牡蠣、豆類(lèi)、核桃、花生等。另外不抽煙，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子質(zhì)量的有效方法（抽煙、喝酒一般至少要在半年前開(kāi)始停止）。

3、受孕功能檢查

部分女性患有婦科疾病時(shí)沒(méi)有及時(shí)治療也容易導(dǎo)致不孕不育，在懷孕前可以先去醫(yī)院接受正規(guī)的診斷治療，確保女性沒(méi)有子宮內(nèi)膜異位癥、生殖系統(tǒng)炎癥等疾病。檢查男性身體狀況，確保沒(méi)有精液異常、性功能異常、內(nèi)分泌功能障礙等疾病。

4、選擇受孕時(shí)間

選擇正確的受孕日期也是保證懷孕的一個(gè)重要因素。女性的排卵期是在下次月經(jīng)來(lái)潮的前14天，在這個(gè)時(shí)間的前后三天同房正常情況下能夠確保懷孕。

5、禁止采取避孕措施

夫妻在同房過(guò)程中不必再使用避孕套，在同房后女性不需要在吃避孕藥，夫妻在同房時(shí)禁止使用類(lèi)似的所有避孕措施。

6、保持情緒穩(wěn)定

部分女性在受到外界環(huán)境的影響或者自身情緒波動(dòng)影響的時(shí)候，會(huì)影響到自己的排卵期正確時(shí)間。女性在懷孕前一個(gè)月需要保持愉快的心情，能夠更準(zhǔn)確的把握好排卵期正確時(shí)間。

7、快速懷孕的方法

選擇最理想的受孕日，一般安排在婦女月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2~24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1~3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。夫妻性生活頻率以每周1~2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。