抽煙是一部分人的生活習(xí)慣，尤其是男人，很多男性朋友都非常喜歡抽煙，一天不抽幾根煙就會(huì)覺得特別的難受，吸煙對(duì)身體健康是有害處的，而有些不吸煙的人在公共場(chǎng)所會(huì)被動(dòng)的吸入了二手煙，那么，如何防止吸入二手煙？怎么避免吸入二手煙？下面來看看。

1、防吸二手煙方法

1、禁止在家里吸煙。如果家人有煙民的話，盡量勸他戒煙吧，不過戒煙的成功率一般都不高，嘮叨多了還會(huì)影響感情。那么，至少讓他不要在家里吸煙，可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手煙滯留在家里。

2、經(jīng)常開窗通風(fēng)。開窗通風(fēng)可以及時(shí)吹散空氣中散布的二手煙，最大限度的降低傷害。如果您的辦公室有煙民，那至少保證窗戶開著，即使在霧霾天，也可以開窗，霧霾總好過二手煙。

3、及時(shí)提醒周圍的人。如果可能的話，提醒周圍的人不要吸煙。在飯店吃飯時(shí)，如果有人在無(wú)煙區(qū)吸煙，可以讓服務(wù)員提醒他，尤其是帶著寶寶的時(shí)候，一定要開口不要怕得罪人。如果是同事在辦公室吸煙，可能不太好張口，但至少可以在合適的時(shí)機(jī)提醒他吸煙有害健康、可以戒煙了。

4、拉開距離。在路上、公交車站等地方，如果您身邊的人在吸煙，盡量離他遠(yuǎn)一些，站在上風(fēng)處。如果辦公室有人吸煙，可以去一下洗手間或是到室外走5分鐘，待室內(nèi)的煙散一些再回去。

5、種一些綠植。在辦公室和家里種一些綠植，還可以擺放一些鮮花。以小編的經(jīng)驗(yàn)來說，雖然鮮花和綠植吸附二手煙的效果并不明顯，但是至少可以幫助你保持心情愉快，綠植和鮮花的香氣也可以使你的鼻子舒服一些。

6、每天洗澡換衣服。二手煙會(huì)吸附在頭發(fā)、皮膚和衣服上，從而對(duì)身體造成持久的傷害。如果辦公室或是家里有煙民，那就經(jīng)常洗澡換衣服，去除身上吸附的二手煙。這點(diǎn)非常重要，卻被很多人忽視了。

7、注意食補(bǔ)。多吃一些潤(rùn)肺的食品，幫助體內(nèi)排毒，木耳、綠豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒潤(rùn)肺食物。

2、吃番茄的注意事項(xiàng)

1、如果番茄下部長(zhǎng)得不是圓形，而是很尖，一般就是過分使用激素所致，不要選購(gòu)。

2、空腹時(shí)不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

3、不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用。

長(zhǎng)久加熱烹制后會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)與味道。

4、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食。番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時(shí)，會(huì)使凝血時(shí)間延長(zhǎng)造成皮下和肌肉出血。

5、不宜和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會(huì)達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。