秋季的空氣比較干冷，呼吸道可能會受到影響，而且還容易出現(xiàn)過敏性鼻炎，經(jīng)常會打噴嚏、流鼻涕，需要及時的緩解治療，秋季要注意適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力，那么秋季如何應(yīng)對過敏性鼻炎？秋季過敏性鼻炎怎么辦？下面為大家介紹。

1、秋季應(yīng)對過敏性鼻炎

1、遠(yuǎn)離過敏原。對于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內(nèi)最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。

2、早診斷、早治療。公開數(shù)據(jù)顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。患有嚴(yán)重過敏性鼻炎的人群中，睡眠被影響的約占70%。過敏性鼻炎對生活質(zhì)量的影響甚至超過了高血壓、糖尿病等重大疾病，且過敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病，對健康的危害更大。

3、加強(qiáng)鍛煉、勞逸結(jié)合。要適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

4、冷水洗臉。每天早晨洗臉時建議使用冷水，并且可對鼻子進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，提高鼻腔的免疫力。

5、外出戴口罩。天氣轉(zhuǎn)冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

2、如何預(yù)防過敏性鼻炎

1、動物皮屑的預(yù)防

動物的皮毛和動物的羽毛雖美麗，但對過敏體質(zhì)來說，卻是一顆定時炸彈。一般陳舊羽毛更易致敏，動物的上皮也有很強(qiáng)的致敏性。應(yīng)注意的預(yù)防措施有：

1.不要在居室中飼養(yǎng)寵物及飛禽類動物，避免到飼養(yǎng)寵物的家庭做客。實(shí)在難以割舍的寵物，一定要經(jīng)常給予洗澡，清潔。

2.避免使用羽毛、動物皮毛等材料制作的枕心及被褥，盡量用棉制品。

3.避免使用羊毛織物、羊毛地毯，或者穿著羽絨服裝。

2、首先是預(yù)防感冒

預(yù)防感冒也是過敏性鼻炎預(yù)防的重點(diǎn)之一，平常注意保暖，加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體免疫力，有利于預(yù)防感冒，從而避免加重過敏性鼻炎的癥狀，引發(fā)其他疾病。

因為過敏性鼻炎患者鼻腔內(nèi)有一定程度的慢性炎癥，黏膜免疫功能有一定缺陷，因感冒時極易繼發(fā)細(xì)菌感染，使鼻腔黏膜功能進(jìn)一步受損，從而導(dǎo)致鼻塞、流涕等癥狀加重，若未及時有效控制，甚至?xí)鸹撔员歉]炎。同時上呼吸道的過敏性鼻炎與下呼吸道的哮喘、過敏性咳嗽關(guān)系密切，對過敏性鼻炎進(jìn)行積極的預(yù)防可以有效防止或減少哮喘發(fā)生的幾率。

3、再就是飲食調(diào)理

過敏性鼻炎患者平時要注意飲食的調(diào)理，忌食辛辣刺激食物以及寒涼生冷食物，避免食用可能會引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物，比如雞蛋、牛奶、魚蝦蟹等，不吃含有食品添加劑的食物，多吃補(bǔ)益脾肺、滋補(bǔ)肝腎的食物，比如銀耳、核桃、金針菇、木耳、芡實(shí)、百合、松子、粳米、甘薯等，多吃富含維生素的瓜果蔬菜等。