高血壓是現(xiàn)在比較常見的疾病，高血壓患者平時(shí)要注意控制血壓，避免血壓升高，對(duì)健康造成不利的影響，生活中很多因素可能會(huì)影響到血壓，需要注意一些不利于高血壓的飲食和生活習(xí)慣，那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致血壓升高？引起血壓升高的因素有哪些？

1、導(dǎo)致高血壓的原因

1、消炎止痛藥、甘草、麻黃、人參會(huì)導(dǎo)致血壓升高

消炎止痛藥容易收縮血管。而大量、長(zhǎng)期服用甘草影響鈉的排除，太多的麻黃與人參也增加交感神經(jīng)的亢奮?！奥辄S素”與類似的化學(xué)物質(zhì)被歸為興奮劑類的藥物，容易升高血壓，但“麻黃素”是經(jīng)純化或合成的物質(zhì)，中藥麻黃未經(jīng)純化。

純化的麻黃素在現(xiàn)代藥理來(lái)看，有擬交感神經(jīng)興奮的作用，有助收縮鼻血管改善鼻塞，能解熱，并可松弛支氣管，讓呼吸道暢通，因此亦為氣喘用藥，不過(guò)天然中藥材麻黃的內(nèi)含成分多樣復(fù)雜，其部分物質(zhì)可拮抗麻黃鹼的神經(jīng)興奮作用，因此天然麻黃效果不如純化的麻黃素強(qiáng)烈。而治療風(fēng)寒感冒時(shí)，含麻黃方劑最多使用一周，并非長(zhǎng)期服用的處方。

2、甲亢也會(huì)導(dǎo)致血壓升高

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)肇因甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)使血壓不穩(wěn)定。女性臨床癥狀以心悸、情緒不佳為多，除此還會(huì)有代謝異常，主要是由于甲狀腺激素分泌過(guò)多，造成代謝亢進(jìn)，由于患者代謝增加，多會(huì)多汗。由于熱量消耗大增，食欲異常，體重下降，患者的血膽固醇可能因而降低。若血壓、膽固醇時(shí)高時(shí)低，無(wú)論運(yùn)動(dòng)或飲食甚至藥物手段都不容易控制時(shí)，需留意檢查甲狀腺功能。

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)時(shí)由于過(guò)多甲狀腺激素對(duì)心臟的作用，導(dǎo)致心肌耗氧量增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，心血管將出現(xiàn)異常癥狀，如心悸等。

甲狀腺素是一種荷爾蒙，影響人體新陳代謝、發(fā)育與生長(zhǎng)。甲狀腺素分泌不足時(shí)癥狀有感覺(jué)疲倦、怕冷、皮膚干燥、指甲變脆、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、便秘、精神抑郁、膽固醇升高、貧血等等;甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)時(shí)則可能出現(xiàn)部份相反的癥狀;缺乏維生素d也可能影響血壓控制。

3、控制血壓，怎么做才有效

(1)定期測(cè)量血壓：定期測(cè)量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓的有效方法，對(duì)有高血壓家族史的人，從兒童起就應(yīng)定期檢查血壓。更要及時(shí)控制臨界高血壓。

(2)限鹽：研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關(guān)，每人每天的食鹽攝入量為3-5g(不超過(guò)6g)，有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。

(3)戒煙限酒：吸煙可以使血壓升高，酒精是純量食物，是繼煙草之后引發(fā)心腦血管病的第二大殺手。

(4)多進(jìn)食降壓食物：長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山人愛(ài)喝的亦舒堂火麻生態(tài)茶，中老年人可每天飲用一杯，可改善三高、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)長(zhǎng)壽。

(5)適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。

(6)減肥：肥胖可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發(fā)生高血壓和腦溢血等。

(7)避免精神過(guò)度緊張：高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。

(8)飲食清淡：食物多樣化，多吃蔬果和粗糧，常吃奶類、豆類或其他制品。

(9)合理休息：合理休息對(duì)人的健康是十分重要的，尤其是老年人，機(jī)體的各種臟器功能均已處于不同程度的衰退狀態(tài)，更應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。

(10)增加鉀和鈣的攝入量：我國(guó)人群鈣攝入量普遍不足，多數(shù)僅達(dá)到需要量(800mg/日)的一半左右。為預(yù)防高血壓等心血管病的發(fā)生，應(yīng)多增加。

2、高血壓的飲食禁忌

1、過(guò)咸食品

很多人都不知道，其實(shí)一些過(guò)咸的食物就是導(dǎo)致高血壓的主要原因，而在高血壓期間對(duì)這類食物必須要特別的謹(jǐn)慎，否則的話很有可能會(huì)誘發(fā)高血壓的其他并發(fā)癥。在一項(xiàng)研究報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，食鹽量多少與血壓有直接關(guān)系，并且也有大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，如果每天對(duì)食鹽的攝取量超過(guò)10克的話就很容易導(dǎo)致高血壓。而對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的患者而言，如果每天食鹽的攝取量超過(guò)10克的話，則可能加重高血壓病情。

長(zhǎng)期過(guò)量的攝取食鹽，還有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓患者增加患有心臟病的幾率，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致猝死。因此高血壓患者在平時(shí)生活中一定要特別的注意，必須要控制對(duì)食鹽的攝取量。

2、高脂肪食物

像牛肉、五花肉、排骨肉、無(wú)鱗魚等這些食物都是很多人在平時(shí)生活中最喜歡吃的食物，但殊不知這類食物也是導(dǎo)致高血壓的主要原因，因此也就成為了高血壓飲食禁忌。因此患有高血壓的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該注意盡量的少吃，這類食物都屬于高脂肪、高膽固醇食品，尤其是在肥豬肉中所含有的動(dòng)物性脂肪尤其高，可高達(dá)90、8%。如果多吃的話就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪蓄積，不僅會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高。

因此在平時(shí)生活中高血壓患者必須要禁止食用各種肥肉類食物，以免血脂升高并且誘發(fā)動(dòng)脈硬化。除了肥肉之外，還有像豬腰、豬肝、鴨蛋、羊腿等食物也都要限制食用。

3、烈性白酒

生活中很多人都喜歡在吃飯前以及睡覺(jué)前喝一口，但正是這種小習(xí)慣誘發(fā)了高血壓，甚至還有可能會(huì)誘發(fā)其他并發(fā)癥。因此專家提醒高血壓患者，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俸染?，尤其是烈性的白酒。這類酒精飲品對(duì)健康危害非常大，因?yàn)榫凭煞謺?huì)在肝臟內(nèi)會(huì)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，從而導(dǎo)致血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，因此而患有動(dòng)脈硬化。

不僅如此，經(jīng)常飲用白酒還會(huì)導(dǎo)致心肌脂肪的沉積，從而讓給心臟逐漸擴(kuò)大，因此而引起高血壓和冠心病。因此一些本身就患有心臟病的患者在平時(shí)生活中更要注意忌白酒，就算要喝也最好是選擇紅酒。

4、辛辣食品

專家還提醒，患有高血壓的患者在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意盡量少吃些辛辣以及刺激性的食物，這類食物同樣容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。尤其是患者出現(xiàn)有頭昏、頭脹、性情急躁等癥狀的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候辛辣食物更不能吃，否則的話很有可能會(huì)因此而育發(fā)冠心病、動(dòng)脈硬化、高脂血等并發(fā)癥。

高血壓飲食禁忌中，以上這些都是平時(shí)生活最需要重視的，只有這樣才能讓高血壓患者更好的控制血壓，從而保證身體健康。